5、 尿酸过高、痛风与肾脏病
各种饮料中虽然也含有水的成分，但喝饮料不仅无法解决身体缺水的处境，反而可能让脱水的现象加剧，一旦长期摄取水份不足，就会影响肾脏功能，一旦人体尿液量不高，体液少，尿色浓黄，废物代谢无法排出体外，长期累积下来，就会变成尿酸过高，容易出现痛风状 。而长期饮用含糖饮料过量，导致血糖过高，也可能引发急性肾衰竭 。
1、危害牙齿
碳酸饮料中的酸性物质中的酸性糖分会软化牙质，再加上磨牙、不正确刷牙、导致牙齿损伤 。
2、导致骨质疏松
碳酸饮料中尤其是可乐，都含有磷酸 。磷酸会影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼会遭到影响 。过多磷酸摄入体内会影响钙、磷比例失调 。一旦钙缺失，会对还在发育中的青少年影响非常大，钙的缺失意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，根据资料显现，常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险是其他青少年的3倍以上 。
3、越喝越上瘾
液体糖不但影响身体健康，还可能上瘾 。液体糖易进入胃，更容易杯身体吸收，而过的吸收糖分会降低对维生素矿物质等其他营养物质的味觉需求，这与药物上瘾的过程很相似 。
4、容易发胖
碳酸饮料热量过高 ， 糖分也高，长期饮用碳酸饮料摄入的糖分过多，从而导致身体容易发胖 。而且常喝碳酸饮料容易导致糖尿病 。
5、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化 。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用 ， 所以消化系统就会受到破坏 。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱 ， 引发胃肠疾病 。
6、易导致肾结石
钙是结石的主要成分 。在饮用了过多的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石 。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，如果饮用了含咖啡因的饮料后 ， 将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了 。
所以生活中以多喝水为主，少喝饮料为辅 。不能只喝饮料，不喝水 。
“饮料喝多了危害有以下几点：第一点 ， 容易使牙齿变坏 。大量的喝饮料，特别是甜的饮料、碳酸饮料，都可以加速牙齿的损伤 ， 不利于人体消化，还可以降低胃酸的浓度 。第二点，导致肥胖 。饮料中含有大量的糖，这种高热量的饮料，在人体内会带来很多的热量，人体不能够将热量消耗 ， 就会变成脂肪储存在人体，而加重肥胖 ， 碳酸饮料的危害性也是非常大的 。第三点，饮料会加重糖尿病的风险 。因为肥胖本身就是糖尿病的诱发因素 。另外，在长期、不间断的喝大量的饮料 ， 使人体糖耐受达到极限而出现血糖快速升高，导致糖尿病 。第四点，长时间喝饮料，容易增加肾结石的风险 。第五点，增加脂肪肝和骨质疏松的风险 。”
长期喝饮料不喝水，对身体只有害无益 。因为很多饮料都含有糖分，色素等等 ， 长期喝，既不解渴，又会导致蛀牙，高血糖 ，肥胖等症状 。
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4、经常喝饮料和酒而不喝水,会对身体产生哪些负面影响?首先这个人会处于一种缺水状态 ， 严重的缺水，可能导致各种疾病 。其次喝含糖类饮料会导致肥胖 。根据2016版中国膳食指南，没人每天摄入糖量 ， 不超过50克 。一瓶500ml，含糖饮料就会超标?。?，糖分会增加，导致体重增长2，饮料里面的添加剂长期会阻碍骨髓造血 ， 引起血液疾病，对小孩尤其不利3，导致营养素摄入缺乏，引起能量代谢失常 。
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