普通健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要是为了养生保健 ， 由于平时工作压力大，所以感到身体劳累 。服用破壁灵芝孢子 粉3到5天后，或者10天左右，会有身体感到轻松的感觉，服用几个月后，睡眠明显改善 。
破壁灵芝孢子粉对于常年体力工作，身体某些部位磨损的人们须服用灵芝破壁孢子粉较长时间，一般1个月或者几个月会有身体感到轻松，平时活动也不会感到十分劳累，身体的其他部位在不经意之间得到调节 。
服用的用量要根据自身的体质而定 ， 也是需要针对不同的用途 。类似西药不同种病的用法用量 ， 孢子粉也是有其规则的 。市场上卖的规格一般是1克和2克装 ， 建议是2克装的 。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况 ， 建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克
2、服用时间
为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时 。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用 。
3、器皿的选择
建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态 。
4、冲剂水的使用
比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林 ， 用其生长的水冲出来 ， 味道回甘 。也可以使用纯净水，不建议用自来水 。
5、水温的把控
刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的 。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°–90°之间的水温最适合 。
6、孢子粉和谁的比例
灵芝孢子粉带有苦味 ， 经过试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优 。
7、搭配蜂蜜
部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以 。据笔者参考文献的研究，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感 ， 一般不要超过50° ， 可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜 。
文章插图
文章插图
4、灵芝孢子粉怎么吃最好摘要：灵芝孢子是灵芝在发育后期产生释放来的种子，是灵芝的精华 。为了更好吸收 ， 灵芝孢子粉一般空腹服用，建议在3个时间段服用，即早餐前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时 。本文主要为您介绍了孢子粉为什么需要破壁、灵芝孢子粉的主要抗癌成份、识别孢子粉的方法、灵芝孢子粉怎么吃最好等知识，希您在看完本文后能灵芝破壁有个新的了解 。灵芝破壁孢子粉是什么
灵芝孢子是灵芝在发育后期产生释放来的种子，是灵芝的精华，灵芝孢子粉在自然条件下非常难收集 ， 1吨灵芝大约能收集1公斤孢子，极其稀少珍贵 。
孢子粉为什么需要破壁
灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，不破壁的孢子粉人体无法消化吸收，只有打开这层外壁，由外壁紧裹的有效成分才能最大程度地被人体利用吸收 。破壁后人体对灵芝孢子粉的吸收率可提高45倍之多 。破壁孢子粉比不破壁孢子粉具有更强的体外毒杀癌细胞的活性 。
目前灵芝孢子破壁的技术有生物酶解法、化学法、物理法等 。效果较好的不破坏孢子有效成份的是超低温物理破壁技术 。破壁孢子粉比不破壁孢子粉具有更强的体外毒杀癌细胞的活性 。
灵芝孢子粉的功效与作用
经验总结扩展阅读
- 吃素久了的人身体会造成营养不良吗,长期吃素食，对自身的健康都有什么影响？
- 阿胶糕适合什么季节吃,阿胶糕什么时候吃最好？
- 荸荠和什么一起吃最好,荸荠与哪些水果一起吃
- 酵素胶囊的作用和吃法,酵素胶囊的作用和吃法
- 蔓越莓胶襄有副作用吗,蔓越莓胶囊可以长期吃吗？蔓越莓胶囊长期吃的危害
- 煎熟的南瓜饼过夜能吃吗,宝宝南瓜饼做好可以放多久
- 鲜百合冻了怎么恢复,冷冻的百合可以吃吗
- 为什么芦蒿的叶子不能吃,藜蒿叶子为什么不能吃?
- 怎样给老人搭配营养,老人的饮食一定要注意营养均衡，老人每天的食物怎么搭配着吃呢？
- 秀中秀牌减肥胶囊用法,澳美健秀中牌减肥胶囊怎么吃