第三阶段：孕晚期
准妈在孕晚期需补充足量的不饱和脂肪酸、维生素K及维生素B12，因为不饱和脂肪酸中的DHA有助于胎儿眼睛、大脑、血液和神经系统发育，而维生素B12有助于促进髓鞘发育 ， 能对胎儿神经起到保护作用，另外，维生素K对血液凝结很重要 ， 准备分娩的准妈要增加摄入量呢 。
孕期营养补充误区
【孕期保健品怎么吃,孕期保健品润康怎么吃？】怀孕期间，如何“吃”是孕期营养的关键问题，很多准妈妈在补充营养时容易陷入误区，比如片面补充某种营养或者盲目选择各类补品等 。以下两个准妈妈在孕期营养补充上存在的关键误区 ， 各位准妈们要注意避免哦！
误区一：盲目迷信进口食品、营养品，甚至是药品
在孕期营养产品的选择上 ， 有的准妈妈觉得进口产品才是好选择，其实不然 。进口营养品并不一定适合中国准妈妈的体质 ， 因为进口营养品的配方是以本土妈妈的体质为蓝本配制的，与中国准妈的饮食习惯、营养基础不完全吻合，所以在选择营养品时，应优先选择针对中国准妈妈体质设计的营养产品 ， 如金斯利安多维片 ， 其组合成分及营养元素都是完全符合中国准妈妈的体质需求的 。
误区二：盲目追求营养越多越好
随着生活水平的提高 ， 有的准妈妈有着极强的优生观念，希望通过大量补充营养来改善体质 ， 其实这种做法并不妥当 。营养并不是越多越好，某些营养素补充过多反而会影响胎儿和准妈的健康 。
中国准妈妈孕期营养补充应优先遵循“安全”与“合适”的核心原则，如果准妈们想要补充孕期营养，同时又对各类营养品心里没底 ， 那不妨选择广受好评的金斯利安多维片，它符合《中国居民膳食指南》标准 ， 能够帮助准妈妈每日补充0.4mg叶酸，同时含有丰富维生素 ， 不含重金属，能够避免所有可能存在的风险呢 。
孕期营养过剩的危害
准妈妈的健康关系到胎儿的健康，而孕期营养补充是保障准妈妈健康的重要方式 。因孕期营养补充不当导致的营养过剩问题，让部分中国准妈妈成为了“准病人” 。那么孕期营养过剩到底有哪些危害呢？赶快来看看 。
1、体重增长过快 。孕期营养过剩的一个直接后果就是准妈妈的体重增长过快，而孕期肥胖不仅不利于准妈和胎儿的健康 ， 还易使胎儿出生后也患肥胖症 。
2、患妊娠高血压综合征 。孕期营养过剩会增加准妈患妊娠高血压综合征的机率，每年约有200万人罹患此?。?发病率可高达10%左右 。
3、患妊娠糖尿病 。孕期营养过剩，往往伴随摄入糖分过多 ， 这使得准妈很容易患妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病如果得不到有效控制 ， 有可能引发难产 。
4、怀巨大儿引难产 。孕期摄入营养过多，会导致胎儿个头过大，出生后成为“巨大儿” 。此外，胎儿个头过大还可能会有胎膜早破和胎位不正的风险，对分娩十分不利 。
5、产后肥胖 。孕期营养过剩还会导致产后肥胖，不利于体形恢复 。准妈产后若想恢复到原来的身材，所花费的时间也会比孕期正常摄入营养的准妈多 。
因此，各位准妈妈在孕期要注意科学、合理地补充营养，避免营养过剩，同时应选择适合自身体质需求的可信赖的孕期营养产品哦 。
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3、孕期保健品怎么吃对于孕期的女性来说，在服用保健品的时候，一定要先去医院咨询医生之后再进行服用，对于高脂肪，高糖分的保健品最好少吃，以免对自身和胎儿造成伤害 。选择服用含有叶酸的保健品 ， 补充身体需要的叶酸，满足胎儿生长发育需要的营养元素，避免胎儿畸形的症状，也可以服用DHA的保健品 ， 补充身体需要其他的营养元素，购买保健品的时候要通过正规的渠道进行购买 ， 保证产品的质量 。在生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激，辛辣油腻的食物，保证营养均衡，要多注意休息，保证充足的睡眠，适量的运动有利于生产 。上面介绍的就是孕期保健品怎么吃?对于准妈妈来说已经要特别的注意，听从医生的建议，最好不要盲目地跟从别人进行服用 。另外，再购买保健品的时候 ， 可以选择国外生产的保健品，这些保健品对身体的副作用也是最小的 。
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