不宜多吃的食物
罐头食品——不大,但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利 。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏 。
冷饮——怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状 。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安 。
菠菜——人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬 。其实，菠菜中含铁量并不高 ， 而且含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇过多食用菠菜会使体内钙、锌的含量减少 ， 影响胎儿的生长发育 。
巧克力和山楂——过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，致使必需的营养素缺乏 。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品 。山楂对子宫有兴奋作用 ， 孕妇过量食用会使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃 。
猪肝——芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告 。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的高质量催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积 。孕妇过量食用猪肝 ， 大量的维生素A便会很容易地进入体内 。虽然量稍大些的维生素A对孕妇自身无大害处，但却对胎儿发育危害很大，甚至会致畸 。
久存的土豆——土豆放久了会发芽 ， 发芽的土豆可引起食物中毒，这一点早已为人们所知 。但虽未发芽、可贮存时间很长的土豆对人有什么影响却很少有人知晓和重视 。土豆中含有生物碱 ， 存放越久的土豆生物碱含量越高 ， 食用这种土豆可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形 。当然，人的各体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆 。
热性香料——孕妇吃热性香料 ， 如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘 。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果 。
油条——油条制作时都加入一定量的矾，而明矾是一种含铝的化合物 。一般每500克炸油条用的面粉中含有15克明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾 ， 蓄积起来其摄入的量就相当惊人了 。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，影响大脑发育，从而增加痴呆儿的发生率 。
味精——味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出 。味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌 。锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃 。并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利 。
含咖啡因的饮料和食品孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育 。
辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ， 多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 ， 同样会出现消化功能的障碍 。糖糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。味精进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。人参、桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗 ， 加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳 ， 孕妇食用后易动血动胎 。另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育 。应避免食用此类食品 。
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