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纽崔莱鱼油有副作用吗,鱼油软胶囊的副作用( 三 )

小知识生活百科


2、高血压患者：对于正在服用降压药的人 ， 摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低 。
3、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者患者出血的危险 。
4、对鱼/海鲜过敏者：在服用鱼油补充剂时，也可能会出现过敏症状 。
5、抑郁症：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症 。
6、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状 。
7、家族性腺瘤性息肉患者：可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险 。
8、血小板障碍患者：服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险 。详细>>
鱼油软胶囊如何选购
1、首先看包装
注意包装上的标志是否清楚 。很多鱼油包装上的标志模糊 ， 看不清晰，这类的鱼油一般来说品质也不怎么好，不为人信服 。
2、看生产日期
注意鱼油的生产日期，一般生产日期明晰的的鱼油比较值得信赖 。而且要注意的是质量好的鱼油基本上是由不透明的瓶子包装的 。
3、鱼油产品的含量
鱼油产品的含量一般是1000MG含DHA+EPA的总含量应大于28% 。鱼油的含量若没有达到这个标准则为不达标鱼油，一般来说应该高于这个标准 。
4、看鱼油胶囊外形
好的鱼油胶囊每一粒的大小都很均匀，没有杂质 。而劣质的鱼油大小不一 ， 或者有杂质均为劣质鱼油 。
5、看鱼油胶囊的颜色
好的鱼油是淡黄色，并且色泽明亮 。如果颜色为深黄色则说明提纯度比较低 。若外观的光泽度很差，颜色金黄透明说明鱼油质量不好 。
好的鱼油应该有淡淡的鱼香味（或者鱼腥味），若该鱼油有酸臭味、腥臭味、酸败味则说明已经被氧化或者酸败，不能食用了 。
7、选择大的鱼油品牌
看鱼油是由国家哪个部门批准生产的 ， 注意选择大的鱼油品牌 。选含有维生素E的鱼油效果会更好 。详细>>
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不要盲目大量服用鱼油的最主要的活性成分是Ω-3脂肪酸，它主要分为EPA和DHA 。摄入过多时，有人可能会出现恶心、反胃等不适感 。还有研究显示 ， 每天服用的剂量过大还有可能增加流鼻血或尿血的风险 。
手术前后避免服用鱼油特别要提醒的是，由于鱼油会影响凝血，使伤口的恢复变慢，因此，成人在手术前两周和手术后一周内应避免服用鱼油 。
鱼油晚上吃效果好鱼油吃的时候最好是在当天的晚上吃，因为刚吃过晚饭再吃鱼油会被很好的吸收，这样能充分利用鱼油的营养 。
鱼油不适合空腹吃在空腹的情况下服用鱼油，身体会自动将鱼油分解为身体所需的热量，这会大大减轻其营养功效 。
不能长期服用鱼油并不是完美无缺的，也有一定的副作用，任何一种药物或者保健品长期服用对身体肝肾功能都是不小的负担 。详细>>
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