
1.牛羊肉含有肌氨酸
牛羊肉中的肌氨酸成分比一切其他食品都高，它对增长肌肉、提高能量非常合理 。在开展训炼的头几秒里，肌氨酸是肌肉然料之源，合理补充三磷酸腺苷，使训炼能坚持不懈得更久 。
2.牛羊肉含维生素b26
蛋白需要量越 大，饮食搭配中提升的维生素b26就越大 。牛羊肉带有充足的维生素b26，可帮你提高免疫力，推动蛋白的基础代谢和生成，进而有利于焦虑不安训炼后人体的修复 。
3.牛羊肉含肉毒碱
鸡脯肉、鱼类中肉毒碱和肌氨酸的成分很低 ， 牛羊肉却很高 。肉毒碱关键用以适用人体脂肪的基础代谢，造成支链氨基酸，是对健美先生 增长肌肉起关键功效的一种碳水化合物 。
牛肉香菇胡萝卜一般情况下来说 。是可以一起吃的，但是一定要注意一次不能吃太多，这样对肠胃的健康才更有益处 。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物、维生素B、钙、磷等微量元素，有益于维持身体健康的需要 。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以转化成维生素A，能增强人体的免疫力，还具有补肝明目的作用，有保护视力和治疗夜盲症的作用 。
胡萝卜素还含有降血糖的物质 ， 有降糖的功效，还能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压、强心的作用 。
胡萝卜还有植物纤维，能促进肠蠕动，有防治便秘的作用 。
胡萝卜的营养价值：
1、含有丰富的叶酸 ， 而叶酸在预防癌症方面的作用非常明显，通过吃胡萝卜补充叶酸而有很好的预防癌症发生的作用 。
2、富含有丰富的维生素A ， 对于干眼症、夜盲症、视力疲劳的人，适当吃胡萝卜补充维生素A，而有很好的明目、缓解视疲劳的作用 。
3、能够降压强心，因为胡萝卜当中含有的槲皮素、山奈酚 ， 能够有效增加冠状动脉的血流量，进而有一定的降压强心的作用 。
平时多吃胡萝卜确实很有好处，胡萝卜含有多种维生素，每天坚持吃一个胡萝卜，基本上可以满足一个人对维生素的常量需求 ， 多吃胡萝卜可以可加强肠道的蠕动，
从而利膈宽肠，通便防癌，血糖高的人经常吃胡萝卜，有降糖的功效 。
根据中医“五行”“生、克”规律的学说，胡萝卜、香菇和牛肉可同食 。
胡萝卜香菇炖牛肉做法如下：
主料：牛肉800g、胡萝卜200g、西兰花100g、金针菇100g、香菇4朵；调料：食盐、鸡精、八角、花椒、桂皮、料酒、老抽、豆瓣酱、草果、沙姜、辣椒、白糖等 。
1、将牛肉切块，焯水，去掉血水 ， 洗净控干 。
2、将姜拍破 ， 锅放油，加入姜、桂皮，八角，草果 ， 花椒，辣椒，再放入牛肉块 。
3、将牛肉翻炒一下，加料酒去腥 ， 放白糖炒出糖色，再加入酱油炒上色 。放水烧开，加入豆瓣酱，放入高压锅中压二十分钟 。
4、将炖好的的牛肉连汤倒在炖锅里，
5、放入胡萝卜块，金针菇 ， 西兰花和蒜苗和香菇，调好味继续炖上十分钟即可 。
注：金针菇，西兰花等配料可依据自己喜好添加 。
朋友你好！牛肉香茹红萝卜是可以一起吃，牛肉烧红萝卜味道特别好，再搭配一些香菇更增加其鲜味，这种搭配既营养又好吃，可以说吃起来一点也不油腻，又香又美味 。
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4、牛肉胡萝卜香菇能一起吃吗?可以一起食用，互不相克，营养丰富 。
用料
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