不好，冬天游泳不利于健康，都是瞎逞能而已 。没有不怕冷的
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4、冬天适合室内游泳吗 冬天游泳的好处 【导读】：游泳是一项很好的运动、减肥方式，不仅运动量大而且在减肥塑形的同时还不伤身，即使是在冬天也是可以进行室内游泳的 ， 下面就和我一起来看看吧 。
冬天适合室内游泳吗
冬天其实是适合室内游泳的，不过要控制好水温，很多人觉得冬天寒冷不适合游泳或者冬天只能进行冬泳，这样都是不太准确的，游泳是一项很好的运动，如果是受不了冬游寒冷的人可以在冬天选择室内游泳 。
冬季游泳，一般都由室外转入室内 。这样，可以免受户外空气污染的侵害，另一方面 ， 游泳时 ， 由于冷水对皮肤的 ***，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化 。
一般来讲夏季由于天气的原因可能会维持在29℃左右，而到了冬天能维持在25℃左右就差不多，但是这种温度完全可以接受 ， 尤其是对于一个经常游泳的人来说，甚至可以说这种温度游起来会比较舒服，可能对于一个初学者来讲可能这个温度会稍微凉了一些 。但是，你要知道泳池标准温度就是25-29℃之间，你只要下水坚持游动 ， 这个水温你很快就会适应过来的 。至于室温怎么样这个你就不必担心了，只要游泳馆稍微规范些，一般都会维持一个大众都比较适应的温度 。
冬天游泳的好处
增强心肺功能
因为游泳它是一种全身性的运动，可以帮助我们舒展全身，帮助我们减肥，还可以增强我们的心肺功能增强肺活量 。我们在水中游泳的时候，全身的多个器官都能够参与进来锻炼 ， 可以加速体内的血液循环，让血液中饱含氧气，为器官提供各种各样的营养物质 。同时血液流动速度加快，能够增加心脏的跳动能力，使其跳动得到锻炼 。所以经常游泳可以增强我们的心肺功能 。
增强抵抗力
在夏季游泳池中的水温为28度左右 。因为水温的原因在水中游泳可以消耗大量的热量，耗能多 ， 因此为了补充身体所需的热能，以保持身体的冷热平衡，这个时候人体的新陈代谢就会加快，为了能适应周围的环境 ， 防止寒冷 。
减肥瘦身塑造体形
在游泳时由于我们混身都浸泡在水中 。由于水中温度的原因加上在水中运动阻力较大 ， 我们所消耗的热量就会非常多 。据研究表明：在游泳池中游泳二十分钟，相当于在陆地上运动一小时左右所消耗的热量，所以我们可以发现 ， 在水中游泳，对于想要减肥的朋友是一个非常不错的选择，所以，游泳也是减肥塑形的好方法之一 。
延年益寿
运动能改善健康、延长寿命 ， 这谁都知道，但研究进一步证实，游泳在这两方面做得最好 。南加州大学研究人员对40547名年龄在20-90岁的男性进行了长达32年的跟踪观察，结果显示，有游泳习惯的男性在死亡率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半 。可见 ， 想要长寿，游泳绝对是一剂良方!
护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷 ， 起到了很好的 *** 作 用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性 。此外 ， 在水中运动时，大大减少 了汗液中盐分对皮肤的 ***。另外，由于游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力 ， 因此肌肉和关 节不易受伤，非常安全 。尤其在感冒多发季节，游泳更是能改善体温调节 机能，预防感冒 。
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