很多人可能觉得更年期没有办法治疗，但其实更年期还是有办法治疗的 。毕竟是身体器官上面产生的毛?。?所以就一定可以用药物来调节 。最好不要自己随意的去医院买药，一定要去找靠得住的医生帮你开药，自己去买的话，很有可能会药不对症，产生不好的后遗症 。可以用一些专门治疗神经系统紊乱的药物，或者是激素类的药物进行调节，不过最主要的还是要调节好自己的心情 。
女性更年期保健是帮助女性平稳度过更年期的最佳选择 。尽管多数女性在更年期不会出现太明显的不适症状 ， 但还是有很多女性会遭遇较大的更年期生理和心理变化，出现一系列的更年期症状 。因此，做好女性更年期保健，避免或减轻这些更年期症状 ， 就成为更年期女性
生活
中的重要内容 。那么，女性更年期保健要采取哪些措施，才能够达到最佳的效果呢？
1.合理饮食 。更年期女性，体内新陈代谢需求下降，饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖 。同时，一日三餐要定时，减少零食，并注意补充钙质 。另外，饮食上还要补充抗氧化剂 ， 如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处 。
2.户外活动 。户外活动是女性更年期保健的重要内容 ， 千万不能忽视 。户外空气较好，尽量做一些脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松，比如慢跑、跳舞、打拳等 。
3.保证睡眠 。女性在更年期最好有6～8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态 。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力 。
4.心理平衡 。更年期的女性心理比较脆弱 ， 容易出现情绪烦躁、精神抑郁等精神心理问题，甚至引发更年期抑郁症等严重的精神障碍性疾病 。但是，每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，注意保持心理平衡，必要时进行心理咨询 。
5.防止感染 。更年期泌尿生殖道处于干燥、萎缩的状态 ， 抗感染能力弱 ， 所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生 。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医 。
7.注意避孕 。停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕 。如果没有明确绝经 ， 可能会偶尔出现卵巢排卵 ， 就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病 ， 如葡萄胎 。
8.中药调理 。很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，可以吃点知柏地黄丸；如果是肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄 ， 可以吃点右归丸 。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处 ， 对女性更年期保健也有一定的帮助 。
9.及时治疗 。如果更年期症状严重 ， 如潮热、出汗等严重 ， 脾气很暴躁 ， 生殖道萎缩严重 ， 经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法 。还有，如果总是情绪抑郁、悲观、绝望等，千万不能任其发展，要尽快咨询心理医生，寻求心理治疗，否则会发展为更年期抑郁症，甚至有自杀的危险 。
以上介绍的是女性更年期保健中最重要的九大措施，希望广大更年期女性都能够根据自身情况，积极进行更年期保健 。
(1)提前认识本病，做好心理准备 。正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，在心理上早就做好准备，对预防本病的发生打下良好基?。仁挂院蟪鱿衷缙诹俅仓⒆?，也不会因此而紧张不安 。反之则不然 。
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