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祝生活愉快，减肥成功 。。。
一个人一天可以吃几个鸡蛋？
鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多 ， 可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担 ， 一般来说，孩子和老人每天一个，龚少年及成人每天两个比较适宜 。
健身应该每天吃几个鸡蛋
你好，这个要根据你的锻炼强度来定的
如果是我们普通锻炼的话，正常饮食里每天加1到2个鸡蛋就足够了
如果你是专业的话 ， 估计也不会问这个问题了
另外蛋白质排空需要3-4个小时，所以锻炼之前吃鸡蛋，锻炼后再吃就有点晚了
另外其他人也说了，如果想多吃的话，吃蛋清，不要吃蛋黄；也可以考虑直接吃蛋白粉
希望能帮到你
成年人每天应该吃几个鸡蛋
不管是成人还是儿童，每天吃鸡蛋都不应多于一个 。鸡蛋营养丰富，但蛋黄含大量的胆固醇 ， 多吃不宜 。每天一个就足够足够了 。
每天应该吃多少鸡蛋合适
健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；
一天吃几个鸡蛋合适
四十岁以前一天一个鸡蛋合适 。四十岁以后，隔天一个鸡蛋合适 。
运动量比较大 ， 我一天应该吃几个鸡蛋？
你吃4个，太多了?。∫惶觳灰猿?个 。
世界上几乎没有比鸡蛋黄含胆固醇更高的食物了 ， 胆固醇是什么东西，你想知道可以去查，但是我可以负责人的告诉你，那东西吃多了没好处，对心血管，体血管，血液都没好处 。
症状，你年轻可能还不明显，血压升高，心血管疾?。?0岁左右就都来了 。
你要攻定要吃，你就吃鸡蛋清，吃多少都行，还有牛肉，蛋清和牛肉含蛋白质高，适合你运动量大的 。
一天吃四个鸡蛋有害吗,应为几个
虽然鸡蛋中的营养是很丰富，但它不能代替其他食物 。蛋黄的酸性强 ， 吃多了血液回呈酸性，容易疲劳，也比较容易患心脏病 。蛋黄所含的胆固矗极高 ， 血压高的人不宜多食 。所以平时还是要注意平衡膳食，各种食物都要吃一些才好，鸡蛋究竟吃多少才适应，应视个人的身体状况和吃法来决定
文章插图
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5、每天吃几个鸡蛋最好 每天吃几个鸡蛋最好
每天吃几个鸡蛋最好，鸡蛋蛋白质含量比较高，非常适合用来补充营养物质 。虽然营养价值高，却并非吃得越多越好 。不同的人或者不同年龄的人对鸡蛋的需求是不一样的 。我们来看看每天吃几个鸡蛋最好的知识 。
每天吃几个鸡蛋最好1
不同人群对鸡蛋的需求量会差异
1、对于大多数人群 ， 一天可以吃2个鸡蛋；
2、对于想要锻炼身体 ， 增强肌肉的人来说，就应该多吃几个鸡蛋，鸡蛋里面的蛋白质含量非常高，对于锻炼肌肉的人来说，可以很好的达到增肌效果 。在增加肌肉的’时候还可以吃一些蛋白粉 ， 这样可以达到事半功倍的效果，因为蛋白粉里面主要的营养价值就是蛋白质 ， 而增肌的人最需要的营养物质就是蛋白质 。
3、对于一些有肠胃方面问题的人来说，一天大概只吃一个鸡蛋就可以了，因为吃太多可能会让自己的肠胃受到一定的影响，增加肠胃的负担 。这一个鸡蛋可以在早上当早餐吃，因为这个时候就可以补充身体所需要的蛋白质了，而且也不会让肠胃受到影响 。
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