6、桂花茶
中医养生认为，桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到饮之寿千岁的功效 。
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。
做法： 将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡 。
吃什么养胃
1、花生养胃益智粥
原料： 花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量 。
做法： 先将山药去皮，洗净 ， 切片、切米粒大小 。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小 。
将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火 ， 至水开 ， 改微火，煮至米烂粥熟 。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起 。粥将熟时，放入冰糖，即可食用 。
2、红薯粥
原料： 红薯、东北大米 。
做法： 红薯洗净去皮切块 。东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅（懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水 。高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小 ， 继续煮15分钟即可关火 。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟，降降温 。
3、南瓜粥
原料： 米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克 。
做法： 米洗净，水烧滚，将米放滚水内 ， 改用中火煲40分钟 。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味 。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成 。
适宜冬季喝的茶有什么2
适合女性冬季喝的茶有什么
1、红茶篇
红茶以安徽祁门县的祁红最为着名 。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强 。
冲泡红茶时 ， 宜用刚煮沸的水冲泡 ， 并加以杯盖，以免释放香味 。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料 。
2、黑茶篇
黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等 。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之 。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉 。
在这里主要介绍普洱茶 ， 普洱茶是黑茶中的名品 。通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样 。
它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效 ， 一直被誉为一种攻补兼备的良药 。
3、红枣茶
冬季特别适合饮用红枣茶 。红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。红枣含糖量高 ， 产生热量大，因此特别适合在冬天食用 。
冬季喝什么茶养生？
1、牛奶红茶
原料： 取红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。
做法： 将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
功效： 每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体 。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克 。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用 。
2、菊花茶
原料： 菊花茶一般用杭白菊或贡菊，选五朵菊花、十几颗枸杞 。
做法： 加入适量沸水，可以冲泡饮用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下 。
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