经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

正常血压是多少,一般人正常血压是多少

小知识生活百科

1、一般人正常血压是多少一、正常血压：高压（收缩压）小于130mmHg 低压（舒张压）小于85mmHg 临界高血压：指血压在正常血压和确诊高血压之间 高压（收缩压）在130—149mmHg 低压（舒张压）在85—-89mmHg 确诊高血压：高压（收缩压）大于或等于150mmHg 低压（舒张压）大于或等于90mmHg 1级高血压（轻型）：高压在 140–159 mmHg 之间，低压在 90－99mmHg 之间。患者只是血压高，无心、脑、肾等重要器官损坏的表现 。2级高血压（中型）：高压在 160-179mmHg 之间 ， 低压在 100－109mmHg 之间 。可能出现下列任何一项症状：（1）、左心室肥厚或劳损 。（2）、视网膜动脉出现狭窄 。（3）、蛋白尿或血肌酐水平升高 。3级高血压（重型)：高压大于 180mmHg ，低压大于 110mmHg 。可能出现下列任何一项症状：（1）、左心衰竭 。（2）、肾功能衰竭 。（3）、视网膜出血、渗出，合并或不合并视乳头水肿 。二、没男女之分！ 三，如果是高血压 ， 建议： （1）限制盐量：每日应小于5克（2小勺），少食盐腌制品 。（2）少食高脂食物：肥肉、动物内脏、油炸食品等 。（3）多用鲜菜，每餐不宜过饱（八分饱） 。（4）戒烟 ， 限酒，少饮浓茶 。（5）心理平衡，防止精神紧张 ， 生活规律，坚持适量运动，保证充足睡眠 。（6）有血压升高病史或正在服药治疗者均应服药治疗 。（7）3级高血压，坚持服药，观察血压，必要时住院治疗 。四、预防高血压十诀： 一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；七情调节莫失控，八方交友心喜欢；酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦；百般措施重保健，千万重视常体检 。预防高血压病“八项注意” ： 1、减少食盐摄入量 。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克 ， 大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少 。2、保证合理膳食 。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等 。3、有效控制体重 。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量 。4、戒烟 。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高 。5、限酒 。大量饮酒 ， 尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高 ， 但过后几天仍可呈现血压高于平常 。6、增加体力活动 。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异 。7、注意心理、社会因素 。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落 。8、如果通过3至6个月的非药物治疗 ， 血压控制良好，可继续维持 。如无效，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药 。
1、正常血压
正常成人安静状态下的血压范围较稳定 ， 正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg 。
2、异常血压
（1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg 。
（2）低血压：血压低于90/60mmHg 。
测量血压注意事项
1、血压计要定期检测和校对 ， 以保持准确性 。
2、对需密切观察血压者，应做到“四定”，即定时间、定部位、定体位、定血压计 。
3、测量前30 min内无剧烈运动、吸烟、情绪变化等影响血压的因素，情绪稳定，袖口不宜过紧 。

经验总结扩展阅读


上一篇：nissan什么车,nissan是什么牌子的车

下一篇：汉方三调可以降糖吗,很多人都说织田汉方中的织田清唐能降糖 是真的吗？