总是为别人着想，你累不累啊( 二 )
表面看上去 ， 这类人性格脾气好 ， 可实际上他们的内心早已被压抑占据 ， 只需要一个导火索就要爆发 。
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第二：憋在心里
有个词叫“忍气吞声” 。
当他与别人产生矛盾 ， 产生一些问题纠纷时 ， 往往会选择沉默 ， 憋在心里 。
即使在亲密关系中受到了委屈 ， 他们也习惯沉默 ， 习惯了“冷处理” 。
所有的委屈 ， 不满 ， 压抑 ， 愤怒 ， 一切负面情绪都藏在心里 。
这样做的后果是什么？
想一想 ， 人的内心就像一个容器 ， 是有局限性的；当这个容器盛满了负面和糟糕的情绪 ， 而得不到释放口 ， 久而久之 ， 这个人的内心就会被拖垮 。
先是压抑 ， 然后转变成抑郁 ， 抑郁最终会伤害到这个人的身心和正常生活 。
“长久的内心疼痛 ， 就变成了疾” 。
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为自己着想 ， 才是真正地爱自己
有句话叫：先学会自爱 ， 才能学会爱人 。
如果你连自己都不爱 ， 总是委屈自己 ， 那么在亲密关系中 ， 你是无法做好爱他人的 。
第一：有同理心 ， 但更有原则
心理学中有个词叫“同理心” ， 可以理解为：在社交中 ， 能够站在对方的角度去考虑某件事情 ， 做到尊重和理解对方的情绪以及需求 。
如果两个人在交往过程中 ， 都能做到换位思考 ， 拿出自己的同理心 ， 那么关系相处就会很融洽 。
反过来讲 ， 如果只有你自己有同理心 ， 对方却无动于衷 ， 那这段关系就是不平衡的 。
可以考虑他人的难处 ， 但应该建立在自己的利益不被侵犯的基础上 。
从现实的角度来看：一个人连自己的正常生活都成了问题 ， 又如何能够给予他人馈赠呢？
所以 ， 先爱自己的心 ， 考虑自己的情绪 ， 然后再去尊重他人 。
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第二：表达自己的感受 ， 拒绝他人的无理要求
知之为知之 ， 不知为不知 ， 是知也 。
同理 ， 在与他人交往过程中 ， 我们要学会表达自身的感受和情绪 。
比方说：对方做了某件事 ， 让你感到不开心 ， 感觉自己的利益有了损失；这个时候 ， 你就直接告知对方你的想法 。
“你的这种行为 ， 让我感到不舒服 。 ”
“你不能这么做 ， 这样做是不对的 。 ”
“你应该考虑我的感受 ， 考虑我的情绪” 。
如果他人的行为和语言让你感到不愉快 ， 你应该拿出勇气去表达自己 ， 学会拒绝 。
拒绝他人的无理要求 ， 拒绝他人的非分之想 。
最简单的例子：
你一个月工资就5K ， 还不够家庭的生活开销；对方却开口向你借1万 ， 并且说话语气不善 ， 你还要借给他吗？
委屈自己 ， 讨好他人 ， 还美名其余“为他人着想” ， 凭什么呢？
你要明白一个道理：对他人的过分善良 ， 就是对自己的残忍 。
我们的善良 ， 尊重 ， 爱意 ， 都应该留给值得的人 。
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今日话题：
你是“讨好型人格”吗？
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