每天尽量保持8-9个小时的睡眠 ， 只有这样才能让减肥更有动力 。
上面介绍了减肥效果最快、最好的减肥方法 ， 殊不知这些减肥方法都比较普通 ， 但只要能坚持下去就能起到非常好的减肥效果 。
而且在减肥的同时还要保持良好的心态 ， 千万不要坚持一段时间看不到效果就放弃了 ， 这样永远也无法让自己拥有完美的身材 。
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