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1、白开水：不管什么时候 ， 白开水都是永远的王者 ， 也是最适合减肥的饮品 ， 没有之一 。
2、零度可乐：可乐之所以容易变胖 ， 主要是因为其中含有大量的糖 ， 如果把糖去掉 ， 换成没有热量的甜味剂 ， 自然就可以喝了 ， 零度可乐就是这样的饮料 。
3、零卡雪碧：和零度可乐一样 ， 零卡雪碧也是用甜味剂代替了糖 ， 减肥期间同样可以适量喝 。
4、高纤可乐/雪碧：其实就是在零度可乐/零卡雪碧中 ， 加入了一定量的可溶性膳食纤维 ， 相对来说比零度可乐/零卡雪碧要更利于减肥一些 。
5、苏打水/气泡水：其实就是加入了气泡的矿泉水 ， 属于碳酸饮料的一种 ， 配料表中只有水和气（二氧化碳 ， 碳酸氢钠） ， 不含热量 ， 味道有点甜 ， 最近某品牌特火 。
6、黑咖啡：黑咖啡中的咖啡因能够加速脂肪分解 ， 提高新陈代谢速度和锻炼强度 ， 但是喝的时候一定不要放糖 。
7、茶/无糖茶饮料：无论是红茶、绿茶、黑茶 ， 还是普洱茶、乌龙茶 ， 其中也包括一些瓶装茶水 ， 只要不放糖 ， 都有利于减肥 。
8、柠檬水：一片柠檬+1杯水+冰块儿 ， 就是最完美的一份夏日清凉饮品 ， 类似的饮料还有很多 ， 比如黄瓜水、薄荷水 。
【辣椒 减肥期间控制不住，想喝饮料怎么办？这8样可以尝尝】
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