大豆分离蛋白的作用：
高蛋白：无论对素食主义者还是对普通人 ， 大豆分离蛋白粉都是完美的优质蛋白补充品 。
低脂：对需要低热量膳食的减肥者而言，用大豆蛋白代替膳食中部分蛋白 ， 不仅降低了胆固醇与饱和脂肪的摄入量，同时也达到了营养摄取的均衡 。
增钙：大豆蛋白能阻止尿钙损失 ， 促进骨质健康，减少患骨质疏松的几率 。
降胆固醇：研究显示 ， 每日服用25g大豆蛋白可有效降低人体血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低患心脏病的风险 。
无不适：大豆分离蛋白粉去除了大豆中原有的营养抑制因子胰蛋白酶抑制剂，令您不用担心消化不良、胃胀气等不适反应 。
其实只要正常饮食即可了 。再多吃蛋白粉、增肌粉之类的是有点浪费的 。如果楼主平时吃饭不方便的话可以吃一点这类产品 。大豆蛋白是植物蛋白中少类的可以代替动物蛋白起到促进增肌效果的 。平时少食多餐，多吃豆类、蛋类、肉类、奶类、鱼类即可 。
喝大豆分离蛋白粉，可以用来刷脂，和充血用，至于有人说它没有乳清蛋白粉好，提升免疫力比提升肌肉恢复好，那是由于它是植物蛋白，缺少了蛋氨酸 。那古代和尚就是靠他练武的 ， 你说有没有效果 。
肌肉是练出来的！想要增肥后练肌肉，可以吃牛肉和健身奶粉！配上每天的一些训练 ， 事半功备
有时候是欲速则不达，还是食补好
5、请问健身喝大豆蛋白补充蛋白质可以吗?健身喝大豆蛋白，补充蛋白质可以 。
大豆蛋白品质也是比较好的 。能够满足身体需求 ， 促进肌肉生长 。花样也比较多，例如 ， 可以做成各种豆腐，豆浆，豆花等各种形式，不至于吃腻了 。现在风行的各种人造肉，有很多也是大豆蛋白做的 。健身吃大豆蛋白 ， 大豆蛋白来源广泛，价格便宜，辅助其它辅食 ， 是比较好的选择 。
可以，但是如果只是摄入大豆蛋白质就不行了，毕竟它属于植物蛋白质 ， 相对来说吸收效率太低，还应该与动物蛋白质配合使用最好 。
请问健身和大豆蛋白补充蛋白质可以吗？可以 。但是要多项选择，不能一直喝大豆蛋白构成 ， 还要多吃一些高蛋白的东西 。鸡蛋肉虾 。等等 。要协调一些吃 。
可以呀，大豆蛋白质很高，很适合人们补充能量 。
【大豆蛋白粉对健身作用,蛋白粉对进行力量训练的人有什么作用？为什么？】可以只是质量太低了还不如乳清蛋白
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