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时间是女人最大的敌人 ， 因为时间会将衰老加速 ， 到了一定年龄 ， 有的女性会发现 ， 自己衰老的步子似乎更快了 。 其实 ， 这是身体变化所导致的 ， 也是由激素、外界等共同促成的 。
对于女性 ， 若要将衰老的步子放慢一些 ， 同时使自己的容颜 ， 能够更经得起“推敲”一些 ， 有些食物还真的可以发挥作用 ， 充当女性变美的“玻尿酸” ， 究竟有哪些食物可以做到呢？
1.鱼类
【衰老 哪些食物是天然的“玻尿酸”，女人多吃有助于美容养颜、延缓衰老】鱼里面含有的蛋白成分 ， 可以说是非常丰富 。 与其它动物的蛋白成分可能不一样 ， 鱼里面的蛋白被身体吸收之后 ， 可以迅速的经过转化 ， 有些可以对合成一些重要的激素 ， 发挥很大的帮助 ， 因为这些酶的原材料 ， 就是需要有鱼提供 。
另外 ， 由于鱼含有的叶酸和维生素 ， 在帮助人体抗氧化方面 ， 作用也是不容被忽略的 。 与此同时 ， 鱼含有的脂肪不多 ， 所以经常吃对健康有益 ， 而且也不会长胖 ， 可以说是一举多得的好食材 。
2.芹菜
芹菜比较的朴素 ， 可能对于其外观 ， 很多人并不会怎么去看好它 ， 但是它的营养价值 ， 确实不容被忽视的 。 一方面 ， 在众多的微量元素方面 ， 芹菜可以提供绝大部分 ， 尤其是铁元素 ， 在帮助女性提供身体补血的原材料方面 ， 其价值可以说是非常大了 。
另一方面 ， 由于芹菜含有的维生素比较丰富 ， 所以在帮助身体完成代谢 ， 以及抗氧化等方面 ， 其价值也是值得认可的 。 不仅如此 ， 芹菜富含纤维素 ， 可以对肠胃的消化 ， 也发挥很积极的作用 。
3.菌类
无论是香菇 ， 还是木耳 ， 它们都是自然给人类的馈赠 。 这些食物 ， 有很多对健康助力的优点 ， 一方面 ， 它们含有的微量元素 ， 可以说是非常丰富的 ， 所以在满足身体需要的同时 ， 可以充分发挥其优势 ， 不至于在原材料方面“掉链子”；
另一方面 ， 因为它们含有的维生素也多 ， 所以对于抗氧化 ， 抵御衰老 ， 作用也同样是存在的 。 对于女性而言 ， 菌类食材在美容养颜 ， 延缓衰老方面 ， 其功劳也足以与前几种食物媲美了 。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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