维生素c片的作用,维生素c片的作用功效( 二 ) _生活百科

8、降胆固醇
维生素C还有降胆固醇的作用。胆固醇转化为胆汁酸时必须有维生素C的参与，当维生素C缺乏时，胆固醇转化为胆汁酸减少，胆固醇便会在肝内蓄积，血中胆固醇浓度也升高。
哪些食物能补充维生素C？
我们的身体不能合成维生素C，必须得从食物中获取。维生素C主要存在于水果、蔬菜等植物性食物中，动物性食物几乎不含维生素C 。我们要补充维生素C，就主要需要从蔬菜、水果中摄?。?
“维生素C的宝库”——刺梨，“活的维生素C丸——鲜枣，“维生素C之王”——猕猴桃等。
主要包括：辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、草莓、荔枝、绿色叶菜等。
主要包括：白菜、西芹、莴笋、南瓜、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃等。
每片VC的含量是250毫克。
维生素C可以消除导致皮肤氧化的自由基。这些自由基也是导致皮肤老化的主要原因。因此维生素C可以延缓衰老，防止皱纹和色斑提前出现，并达到延缓老化的效果。维生素C还可以抑制皮肤中黑色素的形成，可以使皮肤上的色斑变淡，能够美白皮肤和提高皮肤亮度的作用。
不宜长期过量服用维生素C片，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。
维生素C可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。
在服用维生素C片的同时，不能和其他同类产品一起服用。服用过多的维生素C对身体没有好处，超过身体吸收限度的维生素C将排泄出体内。长期摄入大量维生素C ，有可能会导致腹泻，严重者还会导致白癜风。
来源：百度百科-维生素C片

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3、维生素c片的功效与作用是什么1、能够增强免疫力，因为维生素C能够促进免疫球蛋白的合成，增加T淋巴细胞的数量和活力，在增强机体对疾病的抵抗力方面的作用非常明显。
2、能够抗氧化，因为维生素C能够很好的清除自由基，进而能够很好的发挥抗氧化、抗衰老的作用。
3、有一定的防癌作用，因为维生素C可以阻断胃中亚硝胺的形成，进而能够降低食管癌、胃癌等癌症的发病率。

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4、维生素C片的作用有哪些维生素C片的作用有以下几点：
1.增强免疫力和应激能力，人体缺乏维生素C后，容易发生反应迟钝，容易患上感冒，这时候，适量服用维生素C片，有利于改善自己的免疫力和应激能力。
2.促进骨胶原的生物合成以及胶原蛋白的合成。利于组织创伤口的更快愈合，特别地，对牙龈出血有一定的治疗作用，还能防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛等疾病。
3.促进铁、钙和叶酸的利用，增加营养的吸收，保证合理补充营养。
4.维生素C片的作用还体现在提高脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，清除血管中的有害物质，预防心脑血管疾病。
5.对于血压不稳定的患者大有裨益，利于稳定血压，减少高血压的发病。
维生素C片的作用功效具有多方面，在工作压力大的环境下补充维生素C，提高自身免疫力，不妨常备维生素C片。

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5、维生素c片的作用功效维生素c的功效与作用5预防心血管疾病维生素c能够帮助降低胆固醇，将胆固醇转化为胆汁酸，从而帮助预防动脉硬化，帮助维持动脉血管血流通畅，预防心血管疾病的发生。因为维生素c能够帮助预防血管中血栓的形成，帮助预防心血管疾病发生。另外补充维生素c还能帮助预防高血压。