1、胶原蛋白有副作用吗_胶原蛋白的副作用胶原蛋白，顾名思义就是胶质的蛋白质，对人的皮肤有很大的帮助 。那么服用胶原蛋白有副作用吗？以下是我收集整理的关于胶原蛋白的知识，希望对你有帮助 。
胶原蛋白的副作用
胶原蛋白本身是没有任何副作用的 。一般纯天然原料的胶原蛋白是没有副作用的 。胶原蛋白粉一般都是从鱼皮和鱼鳞上提取的，如果最近什么海域出现露油或是污染严重的事件，做好不要选用这样的胶原蛋白，如果是深海的鱼是没有问题 ， 深海的污染小得多 。
胶原蛋白是没有副作用的 。胶原蛋白本身就是人体存在和需要的营养元素 ， 它对皮肤也尤为重要，在皮肤的真皮层中，胶原蛋白起到了保水和承托的作用 ， 如果胶原蛋白不足 ， 肌肤就会出现干燥、细纹、松弛等各种问题了 。
口服胶原蛋白是一个绿色天然的营养产品 。胶原蛋白顾名思义就是一种胶质的蛋白质，人体主要的成分就是蛋白质，所以没有任何毒副作用 。
胶原蛋白是近代生物科学进步的产物，对人体具有美容功效是无可厚非的 ， 是从动物身上提取的，只要原料没有受到污染对人体是没有什么副作用的 ， 但鱼、肉、禽、蛋、等均为生理酸性 。因此服用时也需要一个度 ， 不能说服用量越多效果越好 。另外孕妇是不能服用胶原蛋白产品(建议可以外用) 。
胶原蛋白的功效
1、胶原蛋白起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用 。因为胶原蛋白占细胞中蛋白质成分的三分之一 ， 广泛存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨组织中 。胶原蛋白的作用就像“弹簧”一样支撑着我们的皮肤，让我们的皮肤显得弹性有光泽，同时又像“水库堤坝”一样为我们的肌肤锁住水分 。现代医学也已经证实了胶原蛋白的作用,补充足量胶原蛋白,对美化肌肤、延缓衰老有效 。
2、滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强 。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的 。
3、胶原蛋白护肤作用称为“骨中骨，肤中之肤，肉中之肉”可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤中的作用不言而喻 。
4、胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强 。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的 。
补充胶原蛋白的食物
1、银耳
银耳性温 ， 富含植物胶原蛋白，对于女性来说，是最适合补身体的食物，特点是滋润而不腻滞 ， 具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人有良好的的效果 。银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。而且，银耳是种富含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 。不过注意烹调的时候少放糖哦 。
2、鸡皮
可以说所有动物类的皮中都含有丰富的胶原蛋白，当然鸡皮同样不例外，鸡皮有很好的美容功效 。含有大量的胶原蛋白 。能使皮肤光滑，祛皱效果是其它东西没法比的 。中医认为，鸡皮性味甘、温，入脾、胃经 ， 有健脾益气，生精填髓之功 。现代医学认为，鸡皮的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白 。胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，它有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润 。所以 ， 鸡皮菜肴多有美容保健之功效 。
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