流感病毒RNA进入细胞，开始疯狂复制 ， 新产生的流感病毒依靠神经氨酸酶突破细胞膜，然后出去侵害下一批细胞 。
流感病毒侵害人体呼吸道上皮细胞引起免疫反应 ， 免疫细胞通过释放细胞因子来消灭病毒 。
流感病毒和上皮细胞大量受损引起呼吸道充血、水肿，分泌物大量增加，人就出现咽喉肿痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状 。
以下措施有助于预防流感：
勤洗手，避免病毒通过手传播进入人体 。
天冷要注意保暖 。
保持室内空气流通，少去人多的地方 。
出现发热、鼻塞、咽喉痛等流感样症状时，及时就医，并减少与他人接触，防止传染 。
另外，接种流感疫苗也是一个好方法 。
流感疫苗不但对流感有预防作用，还能降低重症流感的发生几率 。
流感疫苗效果一般只能维持6-12个月，到期要重新接种 。平时也要多注意锻炼身体，才能增强免疫力，提高抵抗力 。
在春季可以通过以下方式预防流感：保持房间的开窗通风，避免长时间处于空气不流通的环境中 。使用百分之七十五的酒精对房间内的物品进行消毒、杀菌 。勤洗手，注意个人卫生 。尽量减少外出，尽量避免去人流量密集的场所，若是外出需戴防护口罩 。避免与呼吸道感染的患者进行密切接触 。适量做运动，以有营养的食物为主 ， 可增强体质，提高抗病能力 。注意饮食尽量少吃或消除油腻的食物，因为它们通常是流感的罪魁祸首 。多喝水，多吃维生素和矿物质，如蔬菜、水果等 ， 注意卫生要勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰 。可以用洗洁精或肥皂用力擦洗双手的正反面皮肤，彻底杀死细菌 。同时也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子，因为手经常会接触到一些带有病菌的物体，这时你再用附带有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子 ， 它就有被感染的可能 。加强锻炼忘记烦恼，保持快乐的心情，经常锻炼 。可以利用业余时间去健身房锻炼，记得保持充足的睡眠 。药物预防在医生的指导下，定期服用抗生素或板蓝根等流感预防药物，同时到医院接种疫苗，有效降低流感感染的可能性，提高其抵抗力 。保持良好的家庭环境保持室内通风和空气循环 。经常打扫房间，消毒日用品 。在客厅里种植许多绿色植物，因为它们能有效地吸收有害气体，并分解它们 。尽量不要去拥挤的地方尽量避免进出拥挤的公共场所 ， 如公园、超市、购物中心等 。流感病毒是传染性的 ， 通常通过接触或空气流向你的身体 。
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5、春天怎样预防感冒? 渡过了短暂的寒冬，接踵而至的就是万物复苏的新春 。一到了春季，气温就会相应的回升 ， 很多人急于脱掉身上厚重的衣服，最终导致感冒 。在这个气温相对不稳定，感冒高发的季节 ， 我们应该怎么做才能预防感冒呢？
下面 ， 我就给大家讲讲怎样做才能预防感冒！
出门前带够衣服
随着人们物质生活水平的不断提高，现在家家户户基本都装上了空调或暖气，即使在寒冬，家里的气温也相对较高 。很多人回家就把衣服脱掉，可是出门的时候却忘了加衣服 ， 由于冷热交替，很容易就会诱发感冒 。
所以，当你从房间里准备出门的时候，可以先把衣服带够，临出门前多穿上一个外套，就能很好的预防感冒 。
在家在外多喝热水
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