我们都知道，多喝热水有利于身体新陈代谢 ， 并具有排毒的效果 。在初春气温还相对较低的时候，我们应该随时保持充足的水分摄入，而且还需要是热水以便温暖我们的全身 ， 这样对身体有很大的益处 。而冷水则不应该直接喝下，以免由于温度低造成感冒 。
不吃过凉的食物
现在生活条件好了，大冬天都能有冰淇淋卖 。很多年轻人为了赶时髦或者尝尝鲜都会买上一些拌拌嘴 。然而 ， 在初春气温较低的情况下，这样做无疑会对身体造成一定的伤害 。特别是对于身体较差的人群，吃了过凉的食物就会导致胃凉，从而诱发感冒 。
身体过热不随意脱衣服
闪汗是民间的一种说法，就是身上出汗或发热的时候 ， 一定不能立马脱衣服，因为这样会导致冷热交替，直接引起感冒发烧 。一般情况下 ， 在春季运动过后或者走动过后，身体都会发热 ， 并伴随有少量汗液排出 。这个时候脱衣服不明智，最好的做法就是将衣服拉开，或者在背部塞上一块热毛巾，就能很好的缓解当前不舒服的感觉，继而有效的防止感冒 。
盖得被子不要太厚
刚躺上床的时候或许觉得床上温度较低，就想盖一个比较厚的被子，让自己更暖和一些 。可是，一旦我们渐渐进入熟睡，身体的各个器官就会慢慢减缓运转，身体的整体温度会下降 ， 就会感觉到外部很热 。这时候就会不自主的将厚厚的被子踢开，冷风灌入 ， 就会导致人体感冒发烧 。
不要趴在桌子上睡觉
很多人懒得回家，就选择在办公室的桌子上趴着睡觉 ， 这样睡是挺好 ， 但却对自己的身体有一定伤害 。刚刚睡下的时候还没有感觉，一旦睡着了，身体就会开始觉得冷，这个时候如果没有盖上衣服或被子，就很容易被冷空气入侵，继而引发感冒 。
外出游玩注意保暖
一到了春天，大家都会组队前往景色诱人的景区游玩 。这个时候，虽然已经交春，但是气温仍然较低，患感冒的可能性依然较高 。所以，在外出旅行的时候，一定要带好衣服用于防寒 。在气温下降的时候及时将外套穿上，防止冻感冒
稍有不适立马喝药
如果自己生活中不注意，有了患感冒的前期症状，而不去采取相应的对策就会导致感冒 。所以，一旦有了一点苗头，一定要及时喝药预防 。
身体是自己，只有自己知道他的痛处，所以一定要保护好自己，不要感冒！
◆要注意随温度变化选择衣物，注意保暖 。
◆增加户外活动，增强体质 ， 提高抵抗力 。
◆多饮水，多吃水果 ， 多服用维生素c 。
◆注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时 。
◆尽量避免出入公共场所等 。其中流感主要通过飞沫传播 ， 预防的最好方法是接种疫苗，到“高危场所”最好戴口罩，注意卫生，勤洗手 。而感冒主要通过接触传播，不但要注意气温变化，还应尽量避免接触感冒患者 ， 接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手 。
◆预防感冒注意空气的污染，建议使用确感灵健康风抗流感喷剂，能预防各种呼吸道传染病，防止流感传播 ， 直接杀灭空气中的致病菌
这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养 。多饮水 ， 可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力 。
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