2、吃一些富含胶原蛋白的营养品
市面上有很多富含胶原蛋白的营养品，如胶原蛋白饮品、营养片等 。选择富含胶原蛋白的营养品是补充胶原蛋白的一种快捷健康的方式 。但是，有些营养品可能含有激素或者有副作用，需要根据个人需要和厂商信誉来选择 。
3、使用医学美容的方法
可以考虑使用医美方面的手段 ， 如利用聚焦超声波或是激光等手段来刺激产生胶原蛋白的细胞，刺激皮肤内部胶原蛋白的生成，以达到补充胶原蛋白的作用 。
什么药补胶原蛋白最快胶原蛋白是身体内很重要的一种物质，可以促进皮肤弹性、保健关节等 。如果摄入的胶原蛋白过少，会影响身体的健康 。因此，很多人会想知道怎样通过药物增加胶原蛋白的量来达到最快的效果 。
1、肉骨胶原蛋白口服液
它是肉骨胶原和维生素B、维生素C等复合营养素融合而成的 ， 易吸收，可很好地补充胶原蛋白 。在使用时，每日一次 ， 10-15ml/天，可以加入小茶匙或果汁剂中口服 。通过口服摄入较为方便，且可促进胶原蛋白的吸收与体内的合成 。
2、鱼胶原蛋白片
鱼胶原蛋白是一种海洋来源的胶原蛋白，是从鱼鳞等鱼体组织中提取得到的 ， 不含胆固醇 。鱼胶原蛋白片含有大量的胶原蛋白，可以通过促进皮肤中胶原蛋白的合成来增加胶原蛋白的数量 。一般来说，每天服用1-2片即可有效提高胶原蛋白的含量 。
3、胶原蛋白肽保健品
胶原蛋白肽是胶原蛋白的水解产物，可以分解为小分子的肽段，从而易于吸收 。此类保健品可以快速补充胶原蛋白肽，以增加体内的胶原蛋白含量 。常常会在口服液、胶囊等形式出现 。通常来说，每日服用合适的量即可有效地补充胶原蛋白 。
总之，补充胶原蛋白有很多种方式和药物 ， 选择一种合适的补充产品可以快速增加体内的胶原蛋白含量 。在使用之前，需要了解其功效和使用方法，并严格把握每日的摄取量，以达到理想的效果 。
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3、怎么有效补充胶原蛋白?方法一：口服保健品补充胶原蛋白 。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖 。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸 。
方法二：外用保养品，UP胶原蛋白 。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合 。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等 。
方法三：医学美容、微整形UP胶原蛋白 。所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法 。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白 。要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右 ， 此后会被人体逐渐吸收代谢掉 。
方法四：日常补充，坚持才是大道理 。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高 。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系 。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白 。
方法五：维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜水果 。由于vc水溶液比较不稳定 ， 遇光、氧、热、重金属离子都会导致它的活性变低，所以，以补充vc为目的地吃蔬菜水果，最好生吃，不要打成果汁；如果一定要炒的话，急火快炒 ， 加一点醋，可以保护vc 。辣椒、生西红柿、油菜、卷心菜、菜花等等都富含维生素C，水果里面，猕猴桃、酸枣、沙棘都是比较好的vc来源，不过水果虽好 。
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