2.纯燕麦片
这接下来要说的就是燕麦片了 ， 燕麦和小麦不同 ， 小麦碾磨成粉后是白面 ， 就归属细粮了 ， 而纯燕麦片本身就是谷物 ， 富含大量的膳食纤维 ， 常吃不仅预防便秘 ， 再加上它的低脂肪轻热量 ， 也非常适合减肥 。
不过小编指的能减肥的燕麦片 ， 是纯燕麦片 ， 没有经过任何油炸 ， 或在加工的 ， 不像是现在卖的那种坚果麦片 ， 虽说好吃 ， 但没有一点减肥作用 ， 甚至吃多了还会变胖 ， 那在挑选燕麦片的时候 ， 如何选到适合减肥的呢 ， 大家不妨试试这款纯燕麦片 。
主打是免煮即食的燕麦片 ， 但和坚果燕麦片不同的是 ， 它是非油炸 ， 并且没有任何添加 ， 真正的0蔗糖 ， 像是早上搭配牛奶来上一碗 ， 低脂低热量 ， 饱腹感极强 ， 还有下午小饿小困时 ， 加班太晚饿肚子 ， 都可以吃它 。
3.全麦欧包
最后一款是小编最近寻找的宝藏产品 ， 它就是全麦欧包 ， 作为一个女孩子 ， 最爱吃的就是甜食了 ，但因为需要减肥 ， 最不能吃的也是甜食和面包 ， 不过自从我入手了这款全麦欧包 ， 我才知道原来减肥 ， 也能变得这么快乐 。
它和市面上卖的不同 ， 市面上很多面包店 ， 为了能售卖出去 ， 会打着全麦的幌子 ， 实际上里面不仅没有全麦 ， 还添加了黄油白砂糖 ， 让你越吃越胖 ， 但这款全麦欧包就不是这样 ， 能开看到配料表中 ， 第一名就是全麦粉 。
而我喜欢这款全麦欧包 ， 除了它的低脂肪轻热量外 ， 最重要的就是它是夹心的 ， 有奶黄卡仕达、椰蓉乳酪、红豆麻薯、红丝绒奶酪、南瓜乳酪、蛋黄肉松麻薯 ， 总有一款是符合你的口味 。
那咱们再来看看价格吧 ， 正赶上有活动 ， 领券立减13元 ， 只要16.9元就能带走6个欧包 ， 平均一个还不到3块钱 ， 性价比超高的 ， 当做一顿的主食 ， 可以说是刚刚好 ， 好吃不胖 ， 让你不用挨饿 ， 吃饱的同时还能瘦 。
【玉米 减肥人必囤的3种主食，低热量轻脂肪，不用挨饿，让你吃饱还能瘦】
那以上这3款主食 ， 都是减肥人士必囤的 ， 低热量轻脂肪 ， 不用挨饿 ， 让你吃饱还能瘦 ， 特别是最后一款的全麦欧包 ， 是真的不错 ， 口味多又便宜 ， 爱吃的小伙伴们一定别错过哦 。
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