维c含片的副作用,吃维C片，有什么好处和坏处( 二 ) _生活百科

维生素C的好处：
有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含维生素C丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源，对调节人体血液循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。促进"胶原"的形成。胶原乃是填充在细胞之间, 使其排列更为紧密,尤其血管细胞, 因胶原的填塞, 更能确保其严密性, 弹性而不易出血。
维生素C吃多的坏处：
维生素是人体极需要的营养物质，但是滥用维生素不仅对身体没有好处，而且会产生过敏反应，甚至出现严重中毒恶果。一个人长期大量服用维生素C，会引起腹痛腹泻糖尿病和肾结石，还可降低某些妇女的生育能力.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。
望采纳，谢谢
吃维生素C的好处是增加免疫力，可以治疗口腔溃疡和败血症，缺点是药物，用药三分毒，吃多了的拜血证，建议少吃。
【维c含片的副作用,吃维C片，有什么好处和坏处】

文章插图
文章插图
2、(果维康维生素C含片)吃多了会有副作用吗?还有什么样的人不适合吃?任何药物吃多了都会有副作用，需要按说明服用。因为果维康、维生素c的作用就是抗坏血证的。如果经常服用，会一直对机体产生刺激，等到停止使用时，就很容易导致坏血证了。和使用抗生素是一样的，如果经常使用，很快体质就下降了。
另外，以下几类人不能吃维生素c ，慢性腹泻者：因为维C会加速小肠蠕动，易出现腹痛、腹泻等症状；溃疡病患者：维C属酸性物质，服用后会刺激胃及十二指肠溃疡病变，加剧疼痛；尿路结石患者：维C经肝脏代谢，最终转为草酸，长期大量服用，会促使结石形成；痛风患者：维C可升高血液里的尿酸水平，引起痛风发作；糖尿病患者：维C不会加重病情，但是会干扰血糖的测定。

文章插图
文章插图
3、维生素c片对人有副作用吗维生素c片的副作用：
1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3、过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。
维生素C：抗氧化。
维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。
维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。
维生素C服用禁忌：
根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。