影响身高的主要因素是基因遗传、营养状况、疾病因素 。一般情况下，正常人对钙质的吸收是没有问题的，且添加了维生素D的钙更容易吸收 ， 因此即便补钙最好选择含有维生素D的钙片 。实际上，牛奶是最佳的补钙食物 。
青春期增高的方法除了营养充足和均衡外，多运动和多晒晒太阳是不错的方法 。多运动可以刺激骨骼成长，而多晒太阳则有助于人体对钙质的吸收，帮助骨骼增长 。
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5、安利钙镁片可以使身体增高吗【钙镁咀嚼片可以长高吗,千林钙镁咀嚼片会不会长高】钙是可以促进人本骨骼的生长，但能不能成高不能单纯从补钙上来说，如果是小孩的话，补钙有一定有作用 ， 蛋白质的补充也是非常关键的 。但如果是年龄过大的话，已是很难长高的啦！
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