而吃别的食物如脂肪、蛋白质、膳食纤维并不能马上转变为大脑所需的糖分，而如甜点、冰淇淋、巧克力等高糖分食物会快速进入血液 ， 满足大脑对能量的需求 ， 消除大脑疲劳和不适 。
此外 ， 当人体血液中糖分降低时，人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等 。其次，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求 ， 从而可以缓解心情 。
扩展资料：
吃过多甜食的危害：
长蛀牙?。河绕涫嵌兹绱?。以小九为例 ， 据小九妈回忆 ， 小九小时候超爱吃糖，每回路过便利店都会撒泼让母上大人给买糖吃，而且显然口腔卫生没做好，所以自食恶果――长蛀牙了 。再者由于父母和自己的不当一回事，导致牙齿蛀得太深，到了必须整颗拔掉的程度 。
致肥胖?。禾抢嗍称方肴颂寰蘸? ，一部分消耗供能，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中 。除了满足以上两部分需要以外，剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪 。
人体和动物实验也显示，含有大量果糖的果葡糖浆可引起脂肪过量沉淀 。除此以外，糖还能通过作用于神经系统 ， 抑制饥饿感的消失，促进进食 。
参考资料来源：百度百科–甜食
甜食里的单糖和面包里的多糖都能促使大脑分泌一种化学物质，这种化学物质能帮助人们平衡、使人更易入睡，并能减轻人们对痛楚的敏感 。此外，当你感到紧张、易怒、抑郁时，吃点甜食，能改善不良情绪
【糖为什么使人快乐,吃糖会让心情变好吗?】人体需要糖分 。糖分是人体需要的重要能源之一、所以我们多数人都喜欢吃甜食 。
一般会有愉悦感，甜甜美美嘛
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3、吃甜食会使人快乐,饮食与心情究竟有何关系?实际上这个研究发现，和安慰机组相比 ， 碳水组更容易疲劳 ， 这个刚好反应了一个现象，很多人在吃完大碗面之后，实际上是处于一个非常乏困的状态，而不是精力满满 。这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了 。其实 ， 我们的直观感受、意识不会有太大的错误 ， 只是无法准确的表达，也没有科学依据或相关研究推理 。
利用药物可增加脑内啡的分泌效果 。而且没无任何依赖性，所以也是治疗抑郁症的好食品 ， 比如世界上抑郁症最多的地区就是北欧，俄罗斯🇷🇺部分，所以世界上品质最优良的巧克力，蛋糕采集时代可能有的高热量甜食就是熟透的水果，咱祖先怕树上的果子被其他动物抢走，于是会立刻把果子全部吃到肚子里 。这种想大口吃下高热量甜食的直觉本能就这样深植在我们的基因里 。
但是也不要太多依赖甜食来保持好心情 。运动也可以刺激大脑分泌多巴胺，也可以让人心情愉悦，而且运动的好处多多，希望大家在心情很down的时候，选择多多运动 。只要正向刺激都会产生多巴胺，甜食会刺激味蕾，产生多巴胺，并且奶制品有助于生成多巴胺，从这个角度来说，吃甜食确实会让人心情变好，不过甜食吃多了会有负作用 。但喜怒哀乐，缺一不可，人的一生，总是悲喜交加，这样才圆满，人生总是充满着不可预知，我们就像一个探险家，抱着对未知的向往，来到这个世界走一遭，珍惜你经历的一切吧 。
于是，它就会命令食欲中枢开始传递信息，让我们去找一些能够补充能量的食物吃，这时候，吃一些甜点可能真的能够让我们开心，因为，达成了大脑的一个任务，满足的一些奖励机制 。
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