1、纯牛奶可以空腹喝吗纯牛奶不可以空腹喝 ， 空腹喝纯牛奶是不好的，纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，经常喝纯牛奶可以提高身体体质，补充人体所需要的营养物质 。但是在空腹的状态下喝 ， 仍然会被人体快速的消化，牛奶中的蛋白质以及钙物质容易造成营养浪费 。
空腹时喝牛奶还会导致胃酸被稀释，导致食物的消化受到影响 ， 有部分人身体上还会伴随有乳糖不耐受的现象，这些人空腹喝牛奶还会引起腹痛、腹泻 。因此 ， 喝牛奶的时候应尽量搭配食物一起，比如搭配面包或者面食 。适当的搭配食物能够减慢肠胃的蠕动，可以让牛奶中的营养物质被消化系统更好的吸收 。在喝牛奶的时候，将牛奶加热，尽量以接近体温的温度饮用 。
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2、能不能空腹喝纯牛奶?空腹不能喝牛奶 。空腹喝牛奶一是容易导致腹泻，二是因为通过胃肠道的时间太快，吸收效率不高 。一般牛奶中都含有乳糖 ， 人体中分泌的乳糖酶则会对乳糖进行分解，如果有的人身体乳糖酶缺乏，喝了牛奶后，乳糖不易消化，进而引发腹胀、腹泻等问题 。牛仔尽量餐后喝，这样有利于吸收和提高耐受性 。
空腹可以喝牛奶，但是建议喝牛奶的同时吃些主食 ， 有人喝牛奶出现腹胀腹泻的症状是乳糖不耐受造成，不是由空腹喝牛奶导致 。张雅莉：空腹是可以喝牛奶的，但是空腹喝牛奶对于牛奶当中营养物质的吸收是稍微有欠缺的，所以我们建议喝牛奶的同时要少量吃一些碳水化合物的东西，也就是我们的主食 。还有就是有的人空腹喝牛奶腹胀、腹泻的症状会比较明显，不是由于牛奶本身不好，而是由于喝牛奶的人他自己，有的人空腹喝牛奶会有腹胀、腹泻的症状 ， 这不是由于牛奶本身不好，也不是由于空腹喝牛奶导致的，而是喝牛奶的人他自己有乳糖不耐受，那么这种情况 ， 可能如果牛奶温热一点，或者和碳水化合物一起吃的时候，症状会减轻一些，但是如果乳糖不耐受的症状比较明显的话，可能牛奶他就不可以吃 ， 如果换成酸奶或者说不含乳糖的牛奶，症状就会缓解了 。
空腹是不能喝牛奶,喝牛奶的最佳时间是饭后或者是睡前 。清晨空腹喝牛奶是不利于身体健康 。牛奶是一种蛋白质较高的营养品,经常喝牛奶可以补充蛋白质、维生素、矿物质、钙、铁、磷、脂肪等 。
空腹喝牛奶,牛奶中水分比例较大,空腹的时候胃肠蠕动快,水代谢的比较快,牛奶在胃肠中停留的时间比较短,营养成分难以吸收,牛奶中蛋白质、氨基酸没有充分的吸收就被排到大肠中,在大肠中被转化为对人体有害的物质影响肠道健康 。
空腹喝牛奶不利乳糖的吸收,容易在肠道内产生气体导致腹胀,增加饱腹感,建议喝牛奶的时候可以吃馒头片、面包等,另外牛奶不能和铁剂一起服用 。
【空腹可以喝纯牛奶吗,纯牛奶可以空腹喝吗】实际上，空腹喝牛奶是没有问题的 。之所以有不能空腹喝牛奶的说法 ， 是因为以下几种情况 。对于乳糖不耐受的人群来说，空腹喝牛奶会拉肚子，是因为他们身体内缺乏乳糖酶，不能完全消化和分解乳糖，没有被分解的乳糖，会形成乳酸 ， 而乳酸可以促进肠蠕动导致腹泻；有的人说空腹喝牛奶会导致腹胀 。其实是未分解的乳糖形成二氧化碳，没有及时排出导致腹胀 。换句话来说，即使不空腹喝牛奶也会出现腹胀问题 。有些人认为空腹喝牛奶 ， 牛奶中的蛋白质会被浪费掉 。一般情况下人体不会优先蛋白质来供能 。因此，空腹完全没必要担心蛋白质会被浪费 。但要注意的一点是，即使胃部没有不适症状的人也尽量不要空腹饮用牛奶 。
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