而且正如你所说，睡眠其实对痘痘还是有影响的 。
要保证自己在11点之前睡觉，早上起来要喝一大杯温水哦，
不要吃辛辣，油腻的东西，以前吃了好多这些东西，
结果后面都长出来好多，我后来就很少逛街了，
生怕别人对我指指点点，感觉活着好难受 。
幸好，后来一个痘友向我推
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