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5、燕麦的热量 燕麦卡路里是多少1、燕麦的卡路里相对于其他的食物来说算是比较高的一种，一般100克燕麦含有的热量大概在350卡左右 。
2、燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感 ， 如果在饭前喝一杯燕麦，可以减少主食的摄入量，对于减肥也是有一定的作用的，另外燕麦中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动，帮助消化脂肪 ， 润肠通便，晚间可以用燕麦代替主食 。
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