1、粘小米和糯小米哪个养胃哪种小米养胃好一点？
粘小米主要生长在水比较多的地方，粘小米的质地比较硬，平时用来熬粥是最多的 ， 粘小米的颗粒很小 ， 熬成粥，很容易消化，可以延缓衰老，糖尿病人、消化功能不好的老人和小孩、孕妇还有生完孩子身体虚弱的人，食用是最合适不过了，因为粘小米熬粥有滋补，调养身体的功效 。
糯小米又叫黄小米，跟粘小米的生长环境恰恰是相反的 ， 糯小米是生长在比较干旱干燥的地方，黄小米的体积比粘小米大一点，既然说了糯小米与粘小米长得比较相近，那颜色肯定是差不多的，都是黄色的，黄小米做粥很容易吸收蛋白质，但是更多的是磨成面，做成糕点之类的食品 ， 尤其是东北人过年做的粘豆包 ， 粘豆包的皮就是用黄小米面粉做的，与粘小米质地硬不同，糯小米煮完发粘 。
现在农业科技发达，不管是什么品种的小米 ， 现在基本在一般的地方，都可以栽种，产量也比较多的 。粘小米与糯小米的营养价值都差不多，粘小米更适合熬粥，糯小米也就是黄小米更适合磨成面粉 ， 做成糕点；粘小米比糯小米更适合孕妇及产妇 。
介绍一些粘小米做的粥
1、 小米红糖粥：小米，红糖，先把小米做成粥 ， 盛到碗里放上适量红糖搅拌均匀就可以，适合产妇 。
2、 小米南瓜粥：小米，南瓜去皮切成块，然后先放南瓜，水开之后放入泡好的小米 ， 熬成糊状，根据个人喜好放入适量的白糖或者红糖 。
【糯小米和粘小米的区别是啥,粘小米和糯小米哪个养胃】3、 小米红枣粥：小米 ， 红枣，把红枣去核 ， 切成条，也可以不切，与小米一起熬煮 。
还有小米绿豆粥，小米大豆粥 。
粘小米和糯小米哪个养胃？
慢性胃炎种类很多，像寒性胃炎和虚热型胃炎，寒性胃炎遇寒就痛 ， 遇热会稍微好一些 。
粘小米和糯小米都是小米的种类，口感稍微不一样，但是粘小米会当做食材，比如熬粥或者加入米饭中，俗称二米饭 。但是糯小米一般会被碾磨成面料，添加做成糯米糕或者一些点心糕点里面 。
养胃的话可以选择粘小米熬粥 。寒性胃炎也可以吃，糯小米也可以补中益气壮脾健胃，但是建议少吃 。因为两种相比较，还是糯小米更难消化 。
脾胃虚寒的人比如食欲不振 ， 反胃 ， 腹泻的话 ， 可以适量吃点糯小米，平时吃粘小米，或者两种米吃的时候，加入茯苓大枣陈皮等，这样养胃更好 。尽量熬粥，不建议吃两种米做成的糕点制品，甜度大还硬，不好消化 。
糯小米和粘小米的功效与作用
1、补充营养
为人体补充营养，缓解体虚是糯小米和粘小米的共同功效，因为这两种小美容都含有丰富的植物蛋白和大量碳水化合物 ， 还含有一些胡萝卜素和对人体有益的维生素，人们在使用它们以后能尽快把含有的这些营养吸收，可促进身体代谢也能提高身体消化功能，对提高人体健康水平有很大的好处 。
2、补血养血
糯小米和粘小米都具有补血养血的重要作用，因为这些小米的中通还有丰富微量元素贴 ， 它能加快人体内血红蛋白合成，并能增强人体造血功能，对人类的缺血性贫血有明显缓解作用，另外人们出现面色暗黄和气虚血虚等不良症状时，多吃些糯小米和粘小米也能让症状好转 。
3、提高睡眠质量
在生活中人们多吃糯小米和粘小米还能提高睡眠质量，因为这些小米中含有丰富色氨酸，它能直接作用于人类的神经，而且能加快身体内褪黑色素分泌，这是一种能提高人类睡眠质量的重要成分，那失眠多梦和睡后易醒以及神经衰弱等症都有特别好的治疗作用 。
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