它还有补钙、减肥的作用 。
建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐 。
长期喝柠檬蜂蜜水好吗
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。
而加了蜂蜜泡制的柠檬水 ， 除了具有以上功效之外，还能润肠、通便、美容养颜的作用哦 。
另外，蜂蜜和柠檬都具有润肌白肤的作用，两者结合泡水饮用非常健康，可以经常喝，只要适量就不至于给身体带来负面的影响 。
另外，能否长期饮用柠檬蜂蜜水还要看你的体质能不能喝，正常人每天都可以饮用，只需要将每日的摄入量控制在1000ml以内就好了 。
但是，需要注意的是，胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水，偶尔喝一次可能影响不大，但是长期喝就可能会伤胃哦 。
柠檬蜂蜜水什么时候喝好
1、早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素 。
每天早时晨起床后空腹喝一杯可以治便秘、美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃 。
2、感冒初起时 ， 喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适 。
3、经常对电脑一族可多饮柠檬蜂蜜水 。
柠檬蜂蜜水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点 。
4、晚上喝柠檬蜂蜜水 。
晚上加少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 。
5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水可以帮助消化，有减肥的功效 。
柠檬蜂蜜水的功效与作用柠檬蜂蜜水的功效与作用
柠檬蜂蜜水的功效与作用，提起它大家都知道它的营养价值非常高，每种食材都有适宜人群和禁忌人群，平时我们也可以将它泡水喝，对我们的身体有增加抵抗力的作用，看完柠檬蜂蜜水的功效与作用，你了解了吗？
柠檬蜂蜜水的功效与作用1
1、增进食欲
蜂蜜能够帮助增进食欲，而柠檬也是具有很好的开胃消食的食物 。
经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳的情况，增进食欲 。
2、促进消化
蜂蜜能够帮助润肠通便，促进肠道蠕动 。
柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化效果 。
经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效避免便秘困扰，润肠通便，帮助排毒 。
3、祛斑美白
柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢 ， 防止和消除皮肤出现的色素沉淀 ， 帮助美白 。
蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性 。
美容护肤就要经常饮用柠檬蜂蜜水 。
4、减肥瘦身
蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素，但是所含的脂肪却不多，常喝蜂蜜柠檬水，能消耗人体内的脂肪，使人体重下降，同时又不会破坏生理平衡，可以达到减肥瘦身的效果 。
5、解酒醒酒
蜂蜜中含有的果糖能够帮助加速酒精的`分解吸收，还能帮助保肝护肝，酒后饮用蜂蜜水能够帮助快速醒酒解酒 。
另外在蜂蜜水中加柠檬，还能够帮助缓解酒后呕吐、头痛头沉、烦闷气躁等等不适 。
6、缓解感冒
柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，能够帮助补充身体营养，增强免疫力，对于感冒患者来说，饮用柠檬蜂蜜水不仅能够帮助减轻流鼻涕等症状，还能够帮助祛痰，缓解感冒喉咙不适 。
7、防治病症
蜂蜜能够帮助杀菌，经常饮用蜂蜜水能够帮助改善口腔环境，帮助口腔消毒杀菌 。
而柠檬水能够帮助缓解钙离子使血液凝固，有效防治心脑血管疾?。?还能够帮助防治肾结石等等 。
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