3. 放入微波炉中，首先中火3分钟，然后转最小火3~4分钟 。拿软硅胶铲或者勺子沿边缘挖出来放在盘子上 。
一试难忘—苹果鸡蛋饼
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称 。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素 。
当苹果遇上鸡蛋，便带来了香甜软糯的苹果鸡蛋饼 。主食与水果的结合，更有利与营养的补充 。无以伦比的口感，让人一试难忘 。
材料：鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许
调料：黄油适量、白糖适量
1：准备好所有材料 。
2：取半个苹果，去皮去核切成小丁 。
3：黄油放入锅中融化 。
4：加入切好的苹果丁，调入少许白糖 。
5：因为加了白糖，翻炒几下会有一点汤汁出来，盖上盖子闷1、2分钟 。
6：当苹果炒至软烂时 ， 加入少许熟的黑芝麻拌匀，盛起备用 。
7：鸡蛋磕入碗中，加一点点的白糖 。
8：鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉 。
9：搅拌成无颗粒的蛋糊 。
10：平底锅开小火，刷上一层薄油 ， 倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面刚凝固的时候，在1/4处铺上炒好的苹果丁 。
11：用锅铲把整张蛋皮对半对折，再轻轻把边缘压紧 。
12：然后从没有苹果的那头掀起，盖在有苹果的这一半蛋皮上，稍稍煎制即可 。
1：炒苹果丁的时候最好用黄油，口感更好 。
2：糖的量根据自己喜欢，可少但不宜过多 。
3：面粉不能加得太多，蛋糊要稀一点 。
4：要在蛋皮表面刚凝固的时候铺上苹果 ， 这样才能把对折后的蛋皮牢固的粘合 。
“孕妇大多不宜食用桂圆，桂圆性温 ， 容易上火，容易造成胎热，桂圆也有一定的活血作用，有可能会诱发造成腹痛，造成流血 ， 增加流产的发生率 。
所以怀孕期间尽量防止吃桂圆，这个阶段也需要防止吃螃蟹 ， 甲鱼等海鲜以及山楂，荔枝，木瓜等水果 ， 平时饮食中也要防止吃辛辣，油炸，烧烤 ， 生冷凉冻的食物 。”
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2、小学生早餐的做法大全小学生早餐的做法大全如下：
1、准备面粉杯，滚水，蛋 ， 葱末，葱末 ， 麻油 ， 猪油，盐 。
2、将滚水冲入面粉中用筷子略为搅拌，再加入蛋拌匀 。
3、揉成面团 ， 放着醒20分钟 。
4、将醒好的面团分成6块，每块压扁，再用楫面悍成圆薄片，撒上1大匙的葱，少许麻油、猪油和盐 。
5、接着由两边向内对折，用手压扁 。
6、然后用楫面棍楫成厚约0.5公分的圆饼皮 。
7、用平底锅，放一大匙油，然后将饼皮放入慢慢煎熟即可 。
二、苹果小米粥
1、准备苹果1个 ， 小米100g，水1000ml 。
2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁 。
3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果?。痈欠诺铰由洗蠡鹕湛?nbsp;， 上汽后转小火煮20分钟即可 。
三、排骨香菇汤面
1、准备排骨，香菇，香菜，盐，味精 。
2、排骨香菇汤炖好 ， 挑入煮好的面 。
3、撒上香菜，加盐，味精即可 。
四、香蕉蛋饼
1、香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑 。
2、预热不粘低锅 ， 刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中，摇晃锅子使面糊延伸 。
3、加入香蕉和巧克力粒 ， 用小火让面糊均匀受热 。
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