蔬菜肉末饭团
原料：米饭50克、胡萝卜半根、青菜50克、肉末25克、葱1小段、姜2片
1. 蒸米饭的时候，放一块削皮的胡萝卜一并蒸熟、蒸软备用 。
2. 葱、姜剁成蓉 ， 小青菜烫熟，攥干水分切碎末 。
3. 锅中倒少许油，下葱、姜蓉略煸炒后倒入肉馅炒变色,再放入青菜碎炒匀 。
4. 将炒好的肉末青菜碎拌入米饭中，把蒸软的胡萝卜也按压成泥拌入米饭中 。
5. 将米饭紧紧地抓成一个个合适大小的饭团 。
原料：龙须面、馄饨、大虾、油菜、高汤(骨头汤、鸡汤均可)、紫菜、香菇、香葱、海米、盐、鸡粉、胡椒粉、香油
1. 将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部，将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发，香葱洗净后切末 。
2. 材料都准备好后，取来汤锅 ， 放入适量清水 ， 烧开，然后下入面条和馄饨，煮熟后捞出，煮好的面条可以过下水 。
3. 用刚才煮面的汤 ， 烧开后放入虾仁 ， 再加入香菇、海米、紫菜、油菜，再加入胡椒粉、盐、鸡粉、香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中，撒上香葱末即可 。
原料：鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋、沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉
1. 鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，加入少许盐 ， 料酒 ， 胡椒粉 ， 腌渍一小会 。
2. 鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折 。
3. 用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可 。
4. 将煎好的虾饼、蛋饼，还有奶酪片，西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可 。
5. 最后用全麦面包将所有材料夹在一起，每层中间都抹上一层沙拉酱，最后可用牙签固定 。
香菇笋丁石榴包
原料：鸡脯肉 、笋、 香菇、胡萝卜、澄粉、生粉、开水、色拉油、蚝油、糖、料酒、胡椒粉
1. 鸡脯肉切末，香菇笋切碎丁 ， 胡萝卜切末备用 。
2. 炒锅烧热 ， 加鸡肉末炒变色，加入香菇笋和调味料炒匀，盛出放凉 。
3. 澄粉和生粉混合加入开水拌成团 ， 加色拉油揉匀 。
4. 搓成长条分成小粒，刀上抹少许油，把面压扁抹成片 。
5. 包上馅中间捏紧，捏出圆边成石榴状，撒上胡萝卜末 ， 放入蒸锅蒸8分钟 。
早餐是一天的第一餐，也是很重要的一餐，小学生早餐该吃些什么呢?怎么样才能既营养又美味呢?下面就让我们来看看小学生早餐食谱大全及做法吧 。
原料：鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒
1. 香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑 。
2. 预热不粘低锅，刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中 ， 摇晃锅子使面糊延伸 。
3. 加入香蕉和巧克力粒，用小火让面糊均匀受热 。蛋糊半凝固状态时，对半折起成半圆形，煎至两面金黄即可 。
原料：燕麦片1杯、苹果汁250、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙
1. 将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁;但是有点像是泥状的样子 。
2. 把所有食材全部在一个大碗内充分混合 ， 搅拌 。
3. 静置几小时 ， 或放进冰箱过夜 。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃点缀即可 。
玉米胡萝卜粥
原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿
1. 把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒用的是罐头的 ， 香菇、火腿也切成小粒 。
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