经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

香蕉蛋饼的做法和配方,小学生早餐做法大全( 六 )

小知识生活百科


做法二，早餐粥
红豆 ， 绿豆，薏米，苕实，扁豆，米
1、将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，按煮饭那个按钮 。
2、半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温 。咸甜自己定 。
做法三，西式早餐
"盐 少许","蛋 一个","牛奶 少许","黑胡椒 少许","墨西哥饼 一片","马令薯 1粒","烟熏培根 一个/条","小葱头 2汤匙","玉米粒 2汤匙","盐&黑胡椒 适量"
1:将墨西哥饼一切四, 放上平低锅加热 。
2:将蛋+牛奶+盐放入平低锅炒到半生熟 。( 因为蛋拿起来还会继续导热, 所以不能等熟了才拿起了, 这样蛋就不滑了)
3:1 。将马令薯切小块, 然后蒸熟 。煎香2 。小葱头切丁 。3 。烟熏培根切小块 。4 。小葱头炒透明, 然后加烟熏培根炒香, 放入马令薯，玉米粒炒熟 。5 。加入黑胡椒和盐调味即可
做法四，美味早餐
"蓝莓 适量","芒果 半颗","柳橙 适量","欧包 2片","牛奶 1杯","桑葚汁 适量",
1:先把欧包切片，直接放在铁锅上小火烘烤至表面微焦，好爱这个香气，小孩也捧场 ， 这是上次跟，饼干人 露营学到的好招
2:烘烤面包的同时，洗切水果 ， 泡个咖啡，拿出牛奶
3:喔~对了，今天的牛奶还有加入清明时节才盛产的桑葚，加入2匙桑葚汁 ， 就会有淡淡的浪漫紫色 ， 味觉、视觉有不同的感受
4:这几年都会做果酱，这次还先把桑葚汁捞起来，收干会比较快一点，原本是打算留着做吐司或是贝果的 ， 结果懒妇迟迟没动手做….
食疗养生攻略：小学生吃的一周营养早餐食谱方案
星期一早餐食谱：鸡蛋挂面 ， 面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果 。
星期二早餐食谱：牛奶，馍夹肉，苹果 。
星期三早餐食谱：牛奶，全麦面包片 ， 鸡蛋，番茄 。
星期四早餐食谱：粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换)，鸡蛋 ， 全麦面包，番茄 。
星期五早餐食谱：馄饨、鸡蛋，仙女果 。
星期六早餐食谱：粥，鸡蛋，豆沙包，凉拌小菜 。
食疗养生攻略：小学生吃的一周营养早餐食谱方案
早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 。
水果：西红柿或白萝卜1个 。
中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤 。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 。
早餐：玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块) 。
水果：枇杷(或长生果)3～4个 。
中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤 。
食疗养生攻略：小学生吃的一周营养早餐食谱方案
早餐：鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜) 。
水果：鸭梨一个或西瓜一块 。
中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤 。
晚餐：三鲜面片(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝 。
早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆 。
水果：香蕉(或黄瓜)1个 。
中餐：米饭(高粱米、白米)、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤 。
食疗养生攻略：小学生吃的一周营养早餐食谱方案
早餐：酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个 。

经验总结扩展阅读


上一篇：龙角散功效,龙角散功效

下一篇：电热水器不加热是什么原因,电热水器不加热什么原因？