7、把手机放在上衣兜 。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害 *** ， 所以应把手机放在上衣兜 。
8、多吃绿色蔬菜 。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于 *** 成长的成分 。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃 ， 利于 *** 细胞成长 。
9、经常去诊所体检 。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里 ， 接受衣原体、前列腺的相关检查 。
10、自我检测 。常借助工具对自己的 *** 进行测试 。
多食以下食品：
1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆 ， 别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳 。
2.鲑鱼：含高蛋白质 ， 增加体内荷尔蒙 。
3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙 ， 维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法 。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错 。
4.人参：这不只是老人家用来进补的补品 ， 其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加 *** 的制造量和性活动频率 。
5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用 ， 有助减低压力 ， 性趣当然就能提高？！
6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环 ， 能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚 。虽然没有提振 *** 的实质效用，但是却能助长心理层面的 *** ，配与营养丰富的乳酪 ， 是真真切切从内在助长性趣的！
7.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用 ， 能让人气血顺畅、性趣盎然 。
8.鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物 。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管储喔！
9.罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜 ， 充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助 。
10.蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了 。
11.
鸡蛋：鸡蛋是 *** 后恢复元气最好的“还原剂” 。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜 *** 的美满 。鸡蛋味甘 ， 性平 。含蛋
白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等 。能养心安神、补血、滋阴润燥 。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素 。
12. 果仁：果仁中有一种能影响男性……>>
问题三：怎样提高 *** 活力? 30分 ，做到下列几点：
1.改善营养状况 ， 提高身体素质 。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的 *** 来 。如果营养不良，产生的 *** 就可能数量少、活力差、畸形率高 。如果营养很差，还可能导致不育症 。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配 。有强壮的身体 ， 则 *** 中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代 。
2．注意调整饮食结构，提高饮食质量 ， 以保证 *** 的产生备有充足的“原料”：
（1）蛋白质 。*** 的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的 *** 就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于 *** 的生成 。精氨酸是 *** 形成的必要成分 ， 从食物中补充精氨酸有利于 *** 的生成 。
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