吃蛋白粉的好处
1.预防心脏病
动物蛋白中含有丰富的饱和脂肪酸，它们可以提高血浆胆固醇在血液中的含量 ， 诱发多种疾病，而植物蛋白则可以大大降低患上动脉粥样硬化症、心脏病等心血管疾病的患病风险 ， 食用植物蛋白粉对保护心脏有一定的作用 。
2.延缓衰老
当人衰老后，身体机能便会逐渐衰退 ， 消化系统的消化能力也会较以往低，对蛋白质的分解代谢能力大不如前，而蛋白质摄入量一旦不足 ， 便会影响身体的健康 。吃蛋白粉有助于肠胃对蛋白质的吸收，延缓人体衰老进程 。
3.调节内分泌
植物蛋白粉富含黄豆苷原植物激素 ， 它可以帮助人体调节内分泌系统的功能 。如果人体内分泌失衡，蛋白质的摄入量又不足，建议可以食用蛋白粉 。
吃蛋白粉的好处还有减轻肾脏负担、补充蛋白质等 。需要注意的是健康人是不需要食用蛋白粉的，在日常生活中补充足够的蛋白质便可 。
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