7、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动 。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复 。
8、家庭医生：糖尿病歌谣：一要控饮食，多素少沾腥；二要勤锻炼，慢跑快步行；饭前一杯茶，控制血糖升；荞麦螺旋藻，治病为上乘；冬瓜与洋葱 ， 常吃乐不停 。
9、山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等 ， 春季应该多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃 。
10、现在的天气总是变化很大，所以很多人都开始换薄的衣服，这样很容易感冒引起头痛 。应该适当的先减少上身的衣服，要保护好下身的暖和 。
11、素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培 。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富 ， 其铁的含量尤为突出 ， 超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效 。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹 。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 。吃不了樱桃 ， 草莓也是很不错的选择 。
12、春天里，孕生机；睡与起，有规律；食三餐，粗和细；常喝水，代谢利；勤开窗 ， 换空气；晾衣被，防病疾；犯春困 ， 多休息；重养生，好身体 。
13、春季很容易引起春困 ， 开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一 。
14、春日食春芽 。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃 。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物 。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 。
15、初春季节，时寒时暖 。气候变化，乍晴乍阴 。传染疾?。菀桌┥?。注意卫生，早作防范 。饮食有序，起居有节 。养肝益气 ， 调经蓄锐 。身体健康，容光焕发 。祝你幸福，长寿无疆 。
16、冬去春来，“倒春寒”在 ， 衣服多穿，防寒保暖；多喝绿茶，除困解乏，多食醋蒜，预防外感；早睡早起 ， 充分休息，坚持锻炼 ， 身强体健 。祝愿健健康康度春天！
17、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳 。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口 。春季上市的菠菜 ， 对解毒、防春燥颇有益处 。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥 。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒 。
18、家庭医生：吃蘑菇好处多！联合国提出，人类最佳饮食结构是“一荤一素一菇”，这个菇即素有“植物肉”之称的蘑菇，其富含微量元素，铁、磷含量尤其高！
19、我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气 。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的 。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之气 。红枣正是这样一味春季养脾佳品 ， 既可生吃 ， 亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭 。
20、春天气候冷暖不一 ， 需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气 。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效 。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美 。其根白如玉 ， 叶绿似翠，清香馥郁 。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料 。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口 。
经验总结扩展阅读
- 小孩长期吃甜会怎么样,小孩喜欢吃甜食，会对健康有什么影响？
- 荠菜的最佳搭配,荠荠菜是一种营养很高的蔬菜，荠荠菜和哪些食物搭配一起吃更健康？
- 羊羔汤如何做,羊肉汤怎么做，能汤汁奶白，肉香味美，健康又营养？
- 健康的重要性,身体健康的重要性是什么？
- 品牌春季护肤品排行榜,国产护肤品排名前十位
- 健康教育传播材料的作用不包括,护士在护理健康教育中的作用不包括什么
- 一次性洗脸巾危害是啥,长期使用一次性洗脸巾，会对健康有危害吗？
- 健康藻松花粉,松花粉哪里的好
- 新疆健康管理师报名条件,健康管理师报考条件是什么？
- 养颜米饭怎么做,健康菠萝养颜饭 怎么做？