1、共轭亚油酸的适宜人群共轭亚油酸的适宜人群：体重超标者、减脂人群、运动员或运动爱好者、血脂过高的人士、免疫力不佳者 。共轭亚油酸是亚油酸的同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养元素 。
共轭亚油酸作为一种新发现的营养素，目前在欧美的健康食品界 ， 几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病 ， 到体重控制上 ， 几乎是生活在二十一世纪现代人不可或缺的健康食品 。
共轭亚油酸的特点
1、优点 。经专家的多年研究表明，共轭亚油酸对人体健康有很大的帮助，共轭亚油酸可以防止乳房 ， 结肠组织，皮肤这几方面的癌肿瘤的生成，分解脂肪的堆积帮助人体减轻体重，所以很多女性会选择使用共轭亚油酸来减肥，只有身体保持了适当数量的共轭亚油酸才能避免堆积多余的脂肪 。
2、缺点 。长期大量的使用共轭亚油酸会造成很多不良的反应，例如：头晕目眩，恶心干呕，身体瘙痒 ， 四肢肿胀，消化不良，烧心腹泻等这些都是共轭亚油酸对身体的伤害 。
共轭亚油酸除了有这些短暂的常见副作用之外，通过保健品摄入过量也会造成严重健康后果，例如有些形式的共轭亚油酸会使身体抵抗胰岛素，这样就会造成血糖水平的升高，导致严重的多糖症，应该限制这类保健品的摄入量，避免给身体健康带来严重的危害 ， 保证身体的安全用药 。
来源：百度百科-共轭亚油酸
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2、牛油对身体有什么害处?黄油是从牛奶中提炼出来的油脂，是一种乳制品，是由未均质化之前的生牛乳顶层中牛奶脂肪含量较高的一层制得的 。“奶油”是行业的规范术语，牛油是奶油的通俗名称 。港澳地区多把奶油称作牛油 。
由于黄油大部分为饱和脂肪酸和胆固醇，所以被认为是造成健康问题的食品之一，尤其是心血管疾病 。专家们曾建议以植物黄油为替代品，因为它含有较多的不饱和脂肪酸 ， 且胆固醇含量较少或几乎没有，但不完全氢化的植物油会含有反式脂肪，增加坏胆固醇的比例 。
黄油中的乳糖是微量的，所以对乳糖不耐症患者来说 ， 吃黄油并不会造成他们的不适 。但牛奶过敏患者必须要避免食用黄油，因为黄油含有的酪蛋白量足以引发过敏反应 。
对循环系统的危害较天然黄油更大，近年营养师的观点是黄油不宜大量摄取 ， 但如果要使用黄油，宁可使用纯黄油，都不要使用植物黄油，亦有人造黄油被验出含有氯丙二醇（3-MCPD）或环氧丙醇，过量摄入3-MCPD有机会对人体肾脏功能及男性生殖系统构成影响，环氧丙醇则具有基因毒性和致癌性 。
1、黄油能改善贫血的症状 。适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状 。
2、黄油能增加饱腹感 ， 黄油富含脂肪，能维持体温和保护内脏，其也能为人体提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收 。
3、黄油能促进身体发育 。黄油富含铜，而铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
来源：百度百科—黄油
百度百科—牛油
牛油(动物性奶油butter) 奶油俗称牛油，意为从牛奶中提取的油脂 ， 此指butter fat而言 。而从牛脂肪层提炼出的油脂也称牛油.. 牛油是你饮食中一种最健康的食物. “什么,没听错吧,牛油不是有害吗? 乳玛琳的胆固醇和饱和油都比较低,不是比较好吗?” 牛油真的比较好,为什么呢?
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