1、长期服用褪黑素有哪些危害? 据调查 ， 服用褪黑素可能会对患者造成一系列的身体伤害，并且较为严重 。但是对于失眠的人来说，服用褪黑色素有助于睡眠，那么问题来了，服用褪黑素会对身体有哪些伤害呢?
1.神经系统损伤
●褪黑素是人体内的一种激素，如果患者长期服用可能会导致褪黑素水平分泌异常 。
●由此会导致患者的神经系统受到损伤，从而出现头晕，嗜睡等症状，另外长期服用也可能会使患者产生依赖性，从而导致入睡更加困难 。
2.过敏性反应
●有些人在服用褪黑素之后可能会出现过敏性反应，比如皮肤瘙痒，起疹子等等 ， 更有甚者情况更为严重 。
●而此时应该立即去医院就诊并且涂相对应的药物进行治疗 。也应该立即停止服用褪黑素 。
3.器官损伤
●如果患者长期服用褪黑素，可能会增加肝脏和肾脏的代谢能力，从而使得内脏器官受到损伤，导致功能下降，因此会影响人体健康 。
4.影响生育
●褪黑素可能会促进大脑血管收缩，增加中风的风险 。
●可能还会导致性腺器官的发育异常，导致成年男性性欲减退 。
●也会影响女性的生育能力，它具有一定的抑制卵作用 。
褪黑素还会与多种药物产生相互作用，包括避孕药，降糖药，抗凝药等 ， 所以服用这些药物的人要谨慎服用褪黑色素 。
所以，该如何使用褪黑素呢？
①首先，得知道褪黑素不宜长时期使用，不然会形成依赖性 。
②平时工作压力过大，会导致失眠，建议服用褪黑色素 。当然平时要注意饮食 ， 注意休息 。
③根据问题和具体的年龄来决定用量 。
最后，我想说，药物不是最好的解决失眠方法 。俗话说得好，解决一件事情要从根本上出发 。所以我们要学会自我调整 。
首先我们来了解一下褪黑素 。褪黑素（英语：melatonin），又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素 ， 分子式为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化 。能使皮肤色素颜色变浅，褪黑素的主要用途有延缓衰老、改善睡眠 。
这么听起来是不是觉得跟安眠药效果差不多呢？其实这两个是完全不一样的 。褪黑素是由动物或者人类松果体所产生的一种胺类的激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮 ， 因此它命名为褪黑素 。安眠药通常是人工合成的药品，常用于治疗失眠的安眠药，有苯巴比妥类药物、苯二氮卓类药物，以及非典型的苯二氮卓类的新型的镇静催眠药 。褪黑素能够缩短睡前觉醒的时间和入睡的时间，改善睡眠的质量，睡眠中觉醒的次数一般也会明显的减少，导致浅睡阶段短而深睡的阶段延长，次日的早晨唤醒的阈值是下降的，它有较强的调整时差的功能 。除此之外，还可以起到美容养颜的作用，也有一定延缓衰老的功效，安眠药它能够快速的诱导睡眠 ， 延长总睡眠时间，以及深度睡眠的过程 。
那么，长期服用褪黑素有哪些危害？
1.内分泌失调 。女性长期服用该药物会使身体分泌出大量的乳激素，导致身体出现不孕不育的现象，男性长期服用就有可能使性欲降低，如果是小孩子长期服用褪黑素，还有可能对性发育造成影响 。
2.容易导致睡眠紊乱 。在服用褪黑素软期间是有安神安眠的作用，有可能会嗜睡，但是也有部分人吃完之后失眠更加严重 。一般褪黑素服用后可以使患者的睡眠时相前移 ， 但如果只是暂时吃一次褪黑素，对患者的睡眠节律的调整可能起不到明显的作用 。
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