西梅的功效与作用,西梅的功效与作用( 二 ) _生活百科

禁忌人群
胃肠炎患者忌食西梅。
西梅的功效和作用禁忌2西梅不能和什么一起吃
西梅+茶：西梅不能和茶一起吃，西梅中富含矿物质，其中铁的含量最高，而茶水中含有大量的鞣酸，如果一同食用，鞣酸与铁元素发生化学反应，会严重影响铁元素的吸收，所以爱喝茶的人切忌茶与西梅同时食用。
西梅+菠菜：西梅不能和菠菜一起吃，西梅中含有大量的矿物质钙，而菠菜中含有丰富的草酸，如果西梅与菠菜同食，钙与草酸会生成草酸钙，草酸钙是难以消化的沉淀物质，不仅会破坏食物的营养价值，而且会增加患肾结石和胃石的风险。
西梅+鸡蛋黄：西梅不能和鸡蛋黄一起吃，西梅中含有大量的维生素A，而鸡蛋黄中则含有丰富的胆固醇，胆固醇会抑制维生素A的吸收，所以如果西梅和鸡蛋黄同食，会破坏西梅的营养价值。
西梅宜和什么一起吃
西梅+橙子：西梅宜和橙子一起吃，西梅虽然含有大量人体所需的营养物质，但维生素C的含量却很低，而橙子含有大量的维生素C，且橙子性温，与西梅互补，二者同食可生津止渴，促进新陈代谢。
哪些人不适宜西梅
1、急慢性肠胃炎患者不适宜吃西梅
西梅味酸甜性偏寒，且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有促进肠胃蠕动的作用，急慢性肠胃炎患者食用西梅容易加重肠胃负担，引发旧疾。
2、糖尿病病人不适宜吃西梅
西梅中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说任何高糖分的食物都必须忌口，因为糖尿病病人对糖的代谢功能较弱，血糖的本就过高，再吃高糖分食物无疑会加重身体负担，导致胰腺的功能衰竭，严重者甚至会出现生命危险。所以糖尿病患者不适宜吃西梅。

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3、西梅的功效与作用功效：西梅中含有的多钟纤维可以缓解便秘，曾强胃动力。可以把西梅榨成鲜果汁来喝。它具有延缓衰老，美容养染的功效，可以预防肺部疾病与心脏方面的疾病，还可以预防部分癌症的恶化。作用：可以起到清热生津、安眠、降压的作用。
西梅的果实所富含的琥珀酸、苹果酸、枸椽酸，可以起到清热生津、安眠、降压的作用。西梅的果实的苦酸味道可以消除疲劳，增强肝脏功能的作用。同时西梅的果实属于碱性，可以起到净化血液，排出毒素，可解血液、水、食物三毒。
功效增加胃动力
饮食不规律，营养搭配不好，作息时间较差，在加上没有合理的运动等都可能造成人本的便秘。但西梅中含有的多钟纤维可以缓解便秘，曾强胃动力。可以把西梅榨成鲜果汁来喝。
抗氧化可以预防肺部疾病与心脏方面的疾病，还可以预防部分癌症的恶化。对于爱美的女性来说，更应该多多食用西梅，它具有延缓衰老，美容养染的功效。曾被称之为青春的源泉” 。说起西梅的抗氧化，有些人会想到提子也具有抗氧化的功效，但根据科学研究发现，西梅的抗氧化功能可是提子的2倍还多。
维持酸碱平衡
西梅所含的钾元素很高，钾是用来平衡人体酸碱的重要物质。西梅的钾还会让小宝宝们头脑发育更好哦。
西梅对骨质的健康也有很大的功效，甚至还可以重塑骨质。每天10颗西梅，便可起到保护骨质的功效。

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4、西梅的功效与作用是什么?西梅，是一种干制的梅子，原产于法国的西南部，那里是梅子的故乡，西梅的外形酷似杏梅，但，与杏梅大有不同，西梅为碱性食品，它可以使血液净化，使体内的毒素自然排出，也可以解一些毒，如食物中度水中毒等，西梅含有多种营养成分，今天苹果绿养生网就来给大家介绍一下西梅吧。