1、辟谷是完全不吃不喝么辟谷不是完全不吃不喝 。
其实辟谷顾名思义就是辟五谷杂粮 ， 并不是什么都不吃，在古代辟谷是有专门的食品来调理身体，这些食品多是高热量食品，保证了人日常的热量，如《千金翼方》中的“松子丸”，它的原材料是：“松子，菊花等分，松脂，蜜丸 。”主材料是松子和菊花，辅材是蜂蜜和松脂 。
辟谷的确可以调理人的身心，也可以减肥，其原理营养过剩会引发种种健康问题，辟谷的时会给胃口饿小 ， 良好的辟谷之后人的胃口会变?。?人的心理也会进入一个新状态 。
很多人对辟谷的认识不正确，辟谷还是要找专业的平台学习，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，公司成立于2014年 ， 总部位于上海，在风景优美的昆山市淀山湖畔拥有超过10000平米的养生基地，在道教主庭所在地拥有养生基地，并在江苏昆山市、北京等地已设有分公司 。更多问题请咨询玄撒健康客服！
辟谷分为全辟谷和半辟谷
辟谷期间啥也不吃， 甚至不喝水的辟谷状态，称作全辟谷 。
辟谷期间喝水 ， 吃一点点水果，称作半辟谷 。
全辟谷和半辟谷的界定并不严格 ， 也有人把不吃任何东西，只喝水的辟谷状态称做全辟谷 。
选择全辟谷和半辟谷因人而已，不可勉强 。
很多人以为全辟谷的效果好于半辟谷，这是没有根据的 。
慢性疾病的朋友，刚刚开始学习辟谷时尤其不能追求不喝水，不吃任何东西 。
我们在辟谷实践中发现，追求不喝水不吃任何东西的同学， 往往有做事过于认真，追求完美的倾向 。
凡是过于认真， 追求完美，这是病，得治 。
我们要学着随缘 ， 学着跟着感觉走，刚刚学辟谷时别给自己过高目标，相反给自己一个缓冲的阶段 。
辟谷是一件快乐的事，没必要驱使自己达成目标 。
相反，我们如果能学会肯定自己，鼓励自己，辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己， 更 容易进入那种无欲无求，不喝水不吃任何东西的全辟谷状态 。
有心练功，才能无心成功 。
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按辟谷程度来区分 ， 有半辟谷、清水辟谷、全辟谷 。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣 。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西 。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西 。
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵 。
辟谷有三种：不吃不喝全辟谷，吃一点水果片或坚果半辟谷，只喝水的清水辟谷 。
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2、辟谷是不是什么东西都不能吃?如果是全辟谷的话是不可以吃任何东西的，具体看你选择哪种辟谷方式 。辟谷方式可以区分为半辟谷、清水辟谷、全辟谷 。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣 。清水辟谷：是指只喝水，不吃任道何东西 。全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西 。如果你是第一次辟谷，可以喝一些蜂蜜水 。
第一次辟谷最好还是选择辟谷机构效果要更好，以玄撒健康为例，该公司以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命 ， 以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化 。公司拥有创新的商业模式 ， 独立研发具备知识产权的前沿产品 ， 经验丰富的师资团队 ， 致力于为客户健康提供系统的解决方案 。
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