又不需要特别极度节食
只要稍微改变一下饮食习惯
自然融入于生活习惯中
有耐心的天秤一定办得到
水瓶座：报名各种课程
水瓶座的情报网非常发达
她们总是能得知最新奇的减肥方法
因此想法前卫的她们遇到减肥停滞期
不妨参加舞蹈课程、啤酒瑜伽、旋风球
或是飞镖这类结合文艺的新型态运动
让减肥和健身的过程也变成一种视觉享受～
水象星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座
巨蟹座：家人鼓励&自制菜单
巨蟹座母爱爆棚的一面也完全体现在减肥这件事上
对她们来说从自制饮食菜单
家人鼓励这两大环节开始下手
是最好的减肥方法
多了家人的关心
让饮食与体重控制都变成了家务事后
减肥就会瞬间变成巨蟹座
人生清单的第一顺位
会更积极努力去减重
天蝎座：挑战极限运动
和天秤座完全相反
天蝎座需要的是把自己Push到极限的减肥方式
最好是能激起自己的斗志
像冲浪、攀岩、滑雪
或者练习跆拳道都是不错的方法
在挑战自我极限的过程中
也顺便燃烧身体脂肪
对天蝎来说是再开心不过的事了
双鱼座：尝试冥想、瑜伽
对于多愁善感的双鱼座来说
只有精神上受到刺激
才会燃起锻炼身体、减肥的想法
因此冥想、太极、瑜伽都是不错的选择
专注于内心的力量之中
想清楚自己真正的需求是什么
就可以让双鱼豁然开朗
重新检视生活习惯与步调
进而维持良好体态与身心健康
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