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1、房间不要太密闭 ， 适当开点窗 ， 让空气流通；
2、房间里空调不要调的太高 ， 不冷为宜；
3、尽量少去人流量比较密集的室内商场；
4、不要长时间被太阳直射 ， 外出时最好做好硬防晒；
5、尽量不用香水喷面部；
6、染发时染发剂最好不要触碰到面部皮肤；
7、不要吃太辣和太烫的食物和饮料；
8、尽量不要饮酒 ， 尤其是本身喝酒容易上脸的人；
9、保湿要做好 ， 尽量选择无香的保湿剂；
10、洁面时 ， 用温水（和体温接近）洁面是完全可以的 ， 记住毛巾不是用来搓脸的 ， 而是按干面部残留水分；
11、晚上不要熬夜 ， 又费电 ， 又伤皮肤 ， 还折腾身体；
12、如遇到面部出现红烫明显 ， 请尽快离开目前所处环境 ， 找一处空气流通 ， 温度略低的地方 ， 多数情况下红烫能够自行消退；
13、面部红烫时 ， 反复用手触摸感知面部温度 ， 其结果还是会烫 ， 与其这样不如在红烫时多次涂抹保湿；
14、红烫很明显时 ， 可以冷敷 ， 但不是冰敷 ， 也可以吹小风扇；
15、放松心情 ， 学会调控个人情绪 ， 红也是一天 ， 不红也是一天 ， 你始终相信一点：心情焦虑紧张是缓解不了皮肤红烫的；
16、你要坚信红烫终究是可以改善的 ， 部分人是可以自愈的 ， 不是不见效 ， 而是时候还未到；
17、坚持看医生 ， 争取一个月看一次 ， 如果不稳定 ， 最好2-3周见一次 ， 一是可以及时调整治疗方案 ， 二是避免你整天胡思乱想；
18、不要加玫瑰痤疮群 ， 越加越难以自拔 ， 可能你就是单纯皮肤有点敏感 ， 加入后 ， 越发肯定自己是玫瑰 ， 然后各种折腾 ， 不信你可以试试；
19、药物不是万能的 ， 医生也不是神 ， 有少数玫瑰痤疮确实很难很难很难治好；
20、不要天天想着修护屏障 ， 有些玫瑰痤疮和屏障关系并不大；
21、不要信护肤品能改善难治性皮肤红烫 ， 作用太有限了 ， 有些小病不治疗都可以好 ， 但是如果皮肤生病比较严重 ， 还是需要积极治疗 ， 坚持用药等；
22、不要以为潮红就是玫瑰 ， 现在玫瑰痤疮常存在过度诊断的问题；
23、切记：当皮肤状态还不稳定时 ， 不要随意给医生当光电治疗的小白鼠；
【温度冬天要想皮肤少泛红、少发烫，这几件事要先做好】24、修皮肤屏障前 ， 建议先修修自己的智商屏障 ， 不要被少数美妆博主和不负责任医生瞎忽悠 。
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