冬天减肥必囤的3款主食，低脂低卡，饱腹抗饿，轻松瘦身没难题
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冬天减肥必囤的3款主食 ， 低脂低卡 ， 饱腹抗饿 ， 轻松瘦身没难题
自从进入冬季 ， 大家有没有发现自己的食欲变好了呢 ， 平常吃完饭 ， 能挺好久 ， 但是在现在 ， 没一会就饿了 ， 之后还想吃各种高热量的食物 ， 和夏季的食欲不振对比 ， 那是天差地别 ， 面对这种情况 ， 很多人都以为身体出了什么问题 ， 其实这是正常现象 ， 天气寒冷 ， 身体需要大量能力进行抵御 ， 这消耗的多 ， 自然而然就会饿了 。
同理从侧面也能知道 ， 如果要在冬季减肥的话 ， 那效果也是翻倍的 ， 如果你需要控制体重 ， 需要减肥减脂的话 ， 特别是爱美的女孩子 ， 都说“冬季不减肥 ， 春季徒伤悲” ， 在这个冬天悄悄的努力 ， 等明年你就能惊艳众人 。
当然小编值得减肥 ， 是健康的 ， 不是吃水煮菜、 不吃饭这种不健康的方法 ， 而真正的减肥 ， 是三分动 ， 七分吃 ， 早睡早起才可以 ， 这不小编最近就在减肥 ， 还是比较有效果的 ， 如果你准备减肥 ， 或是有这个计划 ， 那这3款减脂美食一定要囤 ， 饱腹感强还抗饿 ， 轻松瘦身没问题 ， 爱美的女人千万别错过 。
- 三色糙米
【 冬天减肥必囤的3款主食，低脂低卡，饱腹抗饿，轻松瘦身没难题】
由糙米、黑米和红米组成 ， 根据《中国居民膳食指南》：“人体一天建议摄入3-4种粗粮 ， 而这款三色糙米就完美地解决了这个问题 ， 均衡配比 ， 营养丰富 ， 低GI高饱腹感 ， 抗饿时间长 ， 实现吃饱 ， 还能瘦是不成问题 。
特别是里面丰富的膳食纤维 ， 还能预防便秘 ， 平时吃的时候 ， 100克的主食 ， 搭配150克的蔬菜 ， 和50克的肉类 ， 一份简单还健康的减脂餐 ， 就做好了 ， 就算是晚餐 ， 也能吃这个三色糙米饭 ， 不用担心饿肚子睡觉 。
如果有减肥的朋友 ， 这款三色糙米一定要入手 ， 并且它的价格还不贵 ， 一件到手只要14元 ， 之后还是买一送一 ， 480克一包 ， 送的也是一样克数的 ， 相当于960克只要14元 ， 特别合适 ， 大家平时可以蒸一锅 ， 放凉称重后 ， 用保鲜膜包好放到冰箱冷冻 ， 什么时候想吃了就拿出来 ， 简单又方便 ， 一定别错过 。
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