冬天减肥必囤的3款主食，低脂低卡，饱腹抗饿，轻松瘦身没难题( 二 )
2.玉米
那说起减肥 ， 就一定少不了玉米 ， 小编在减肥时 ， 吃得最多的也是玉米 ， 早上通勤时间长 ， 吃早餐时间不够 ，带上一根玉米 ， 好吃美味又饱腹 ， 抗饿时间长 ， 通常一根玉米下肚 ， 一上午都不会饿 ， 干起活来也有精神 。
并且玉米的热量还高 ， 0脂肪营养丰富 ， 适当吃对身体只有好处 ， 没有坏处 ， 如果要放到减脂餐中 ， 早餐或晚餐 ， 可以选择半个玉米 ， 搭配蔬菜、肉类和水果 ， 而午餐就是一根玉米 ， 吃一段时间后 ， 你就会发现自己瘦了 。
不过大家都知道 ， 自己煮玉米的话 ， 时间长不说 ， 还容易坏 ， 不过自从小编入手了这款玉米 ， 我就再也没有担心煮的问题 ， 产自东北的黑玉米 ， 要比黄色的玉米营养更高 ， 大量的花青素、蛋白质 ， 膳食纤维 ， 超级适合女孩子 。
再加上这款玉米是已经煮熟后 ， 在进行缩缝的 ， 平时要吃的时候 ， 只需要打开袋子放到锅中蒸5分钟 ， 或是微波炉高温叮3分钟 ， 黑玉米就可以吃了 ， 上班族的女性 ， 想要减肥 ， 这款一定要囤 。
3.全麦欧包
最后要向大家推荐的就是全麦欧包了 ， 最开始减肥时 ， 小编也尝试过 ， 只不过为了方便我都是在面包店买 ， 但吃了一阵子后 ， 我发现不仅没瘦 ， 反而还有点胖了 ， 等后期我才知道 ， 原来有不少商家 ， 打着全麦面包的名字 ， 但没有任何全麦面粉 ， 反而还添加了白砂糖和黄油 ， 让你越吃越胖 。
慢慢的我就不在实体店购买 ， 选择在网上购物 ， 而我买的第一款全麦欧包 ， 就是七年五季家的 ， 很多明星都推荐过 ， 口碑质量有保证 ， 在加上口味多样性 ， 有巧克力流心 ， 红丝绒紫薯、红豆、南瓜蔓越莓等等 ， 总有一款符合你的味蕾 。
再加上0蔗糖、无食用油 ， 一个欧包的热量只有100多卡 ， 当做一日三餐的主食 ， 或是加班太晚 ， 都可以吃一个欧包 ， 好吃美味又饱腹 ， 热量还不是很高 ， 膳食纤维含量 ， 是苹果的9倍 ， 这可是冬季减肥的必备主食 。
那咱们再来看看价格吧 ， 购买就能享受优惠 ， 领券立减10元 ， 一件只要19.9元 ， 里面共有6个欧包 ， 平均一个的价格 ， 只有一瓶矿泉水 ， 好吃不贵 ， 低脂低卡 ， 饱腹又抗饿 ， 让你轻松实现吃饱 ， 还能瘦 ， 有需要的女孩子一定别错过 。
虽说冬季穿的衣服多 ， 不用凸显身材 ， 但是等你照镜子 ， 称体重时 ， 他们会告诉你胖了 ， 在就是马上就要过年了 ， 回去面对亲朋好友时 ， 都会进行攀比 ， 那在前年可以减一下肥 ， 回去惊艳众人 ， 那以上这3款主食 ， 冬季减肥的朋友一定要囤 ， 低脂低卡 ， 饱腹抗饿 ， 轻松瘦身没难题 ， 特别是最后一款全麦欧包 ， 0糖0油 ， 独立包装 ， 携带起来非常方便 。
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