青菜
挑食是人的天性 ， 每个人都有自己偏爱的食物 ， 但不能因为偏爱就光吃这些食物 ， 人体需要各种各样的营养物质 ， 而这些营养成分来自于不同的食材 。 蔬菜的价值一直都被大家所忽略 ， 女性平时常吃 ， 能预防便秘 ， 排出肠道内的垃圾和毒素 ， 减少面部色斑 。
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总结：食物的价值不仅在于填饱肚子 ， 不同的食物也有不同的作用 ， 对于女性而言 ， 适当食用对延缓衰老有益的食物 ， 能缓解对衰老的焦虑 。
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