习惯6、睡前泡脚
泡脚可以促进血液循环 ， 按摩足底穴道 ， 可以强健肾脏 ， 让四肢回暖 ， 改善冬天手脚发冷的问题 ， 有效提升睡眠质量 。
长期坚持泡脚的人 ， 皮肤会红润 ， 看起来也会更加年轻健康 ， 身体也会不知不觉消耗多余热量 ， 身材也会保持得更好 。
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