坚持一年四季防晒 ， 这是女人保养的必修课 ， 不防晒对我们的肌肤伤害太大 ， 而且也是直观的 ， 加速衰老状况 。
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第四点：举止大方 ， 谈吐得宜：
这一点也是十分重要的一点 ， 因为生活中的很多人能将上面三点做到 ， 可是依然让人感觉不到她的气质 。
因为她们说话毫不顾忌 ， 满嘴粗话 。 她们的一举一动都在拉低自身的形象 。 要知道气质的‘质’看的就是人的本质 。
大家可以发觉那些时刻保持着微笑的女性是有多么的受欢迎 ， 说到这 ， 聪明的人已经知道如何提升自己了 ， 因此你可以多读书 ， 多培养自己的艺术氛围 ， 经常去外面旅游 ， 不断开阔自己的眼界 ， 拔高思想 ， 气场就会很容易体现出来 。
大家一般觉得一些女明星很有气场 ， 因为她们的眼睛里泛着常人没有的亮光 。 而这是通过时间的积累使她们更加自信 ， 更加富有思想 ， 气场在无形之中也展露了出来 。
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第五点：运动篇
虽然我们不一定是天生丽质 ， 但依然可以通过不断的自我“修炼” ， 让自己也变得精致有气质 ， 这就是运动 ， 只要坚持养成习惯 ， 你也会被岁月温柔以待的！
管理好自己的身材 ， 不想做“油腻大妈”就要管住嘴迈开腿 ， 身材好也是展现美的利器 。
选择一项自己喜欢的健身运动 ， 坚持每天1-2个小时的锻炼 ， 可保持好身材并且也可以帮助排毒养颜 ， 对健康也是极好的 。 例如慢跑、快走、仰卧起坐等~
想要改善体型 ， 培养气质 ， 可以选择瑜伽 ， 坚持一段时间你会发现自己 ， 不管在形体上还是气质上都有很大变化 。
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第六点：合理的生活习惯
1、早睡早起 ， 保证充足的睡眠 ， 让我们看起来气色好 ， 精神更佳 。
2、早起一杯水 ， 可以根据自己的口味选择 ， 例如蜂蜜水、淡盐水、温开水~ ， 有助于排毒养颜 ， 对身体皮肤都好 。
3、提前准备好第二天的穿搭 ， 为早上省时的同时 ， 也能避免赶时间慌乱而乱穿一气 ， 相反也可以更精致的装扮自己 。
4、包包里随身携带必备小物 ， 例如镜子、口红、纸巾等 ， 可以避免出门在外遇到一些尴尬情况 ， 也可以保持我们的精致感 。
5、要有一款适合自己的香水 ， 每天早上穿上好看的衣服、画个精致的淡妆 ， 喷上淡淡的香水 ， 让你时刻散发无法抵挡的魅力 。
女人的精致感从来就不是天生的 ， 而是靠我们后天的努力培养的 ， 只有持之以恒的“修炼”自己 ， 才会越来越有魅力 ， 越来越精致 ， 成为别人眼中那个被岁月温柔以待的女子 。
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