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这篇文章的作者Jordan B. Peterson ， 以前是哈佛大学心理学系教授 ， 现在是多伦多大学心理学教授 ， 临床心理学家 。
有幸看过他的《人生十二法则》 ， 是作者人生经验的总结 ， 关于工作和成长 ， 相信会对你有帮助 ， 在这里分享给你 。
堕落比奋进容易太多
请远离损友
1、立正站好 ， 抬头挺胸
一个人的体态、精神会影响别人对他的第一印象和评价 。
千万记住：如果你继续像个失败的龙虾一样垂头丧气 ， 人们会看低你 ， 你大脑里的支配等级“计算器”也会给你很低的评分 。
你的血清素会分泌不足 ， 你会更容易感到焦虑和难过 ， 不敢维护自己 ， 得不到高质量的住所、资源和伴侣 。
通过肢体语言体现的正反馈环也可以发生在社交当中 。 如果你垂头丧气、萎靡不振 ， 那么你也会感到自己渺小和挫败 ， 而他人的反应更会放大你的这种感觉 。
人和龙虾一样 ， 都会根据身体姿态来评估彼此 ， 如果你显得失败 ， 那么别人也会把你当失败者对待；如果你笔挺站立 ， 人们也会用不一样的态度对待你 。
谨慎对待你的体态 ， 别再低头徘徊 。 挺胸迈步 ， 直视前方 ， 敢于冒险 ， 这样你的神经通路才能充满急需的血清素 。
以前有一本书叫《高能量姿势》 ， 来源于一个TED演讲 ， 核心可以用一句话来概括：让姿势决定你是谁 。
2、善待自己
在原始时代 ， 人们会从生存的角度去理解世界 。 认真对待自己 ， 重新定义自己 ， 修炼个性 ， 选择目标 ， 明确存在 。
如果你认真照顾自己 ， 未来的生活会是什么样的？
我应该选择怎样的职业生涯 ， 才能变成一个有价值和有益于社会的人？当我在有时间和精力的时候 ， 应该如何改善我的健康 ， 拓展我的学识 ， 强健我的体魄？
你需要先知道自己在哪里 ， 才能规划好之后的路线；你需要先知道自己是谁 ， 才能平衡好自身的优缺点；你需要先知道自己想去哪里 ， 才能控制生活的混乱程度 ， 重建秩序 ， 让世间充满希望带来的神圣力量 。
你需要先知道自己的方向 ， 才能适时维护自己 ， 不至于落得满腹怨言、怀恨在心；
你需要明确自己的原则 ， 这样别人就无法轻易占你便宜；
你需要严格自律 ， 信守对自己做出的承诺 ， 并及时进行自我奖励 ， 这样才能更好地信任和激励自己；
你更需要以变成更好的人为目标 。 好事不会自动降临 ， 我们需要努力强化自我 。
【心理学|哈佛心理学教授：我最宝贵的12条人生经验】不要低估视野和方向的力量 ， 它们能够将看似不可逾越的障碍转变成宽阔通畅的道路 。 认真对待自己 ， 重新定义自己 ， 修炼个性 ， 选择目标 ， 明确存在 。
19世纪伟大的哲学家尼采说过一句很精彩的话：“一个人知道自己为什么而活 ， 就可以忍受任何一种生活 。 ”
当你思考之后 ， 能清晰回答：你的人生方向是什么？
你很容易知道自己应该向哪方面努力 ， 需要做什么事情 。 我就是想清楚到这一点之后 ， 才做到时间自由和心灵自由的 。
3、选择合适的朋友
当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时 ， 便会选择与那些生活已经一团糟的人为友 。
恶习会传染 ， 自律和稳定却不会 ， 因为堕落比奋进容易太多 ， 请远离损友 。
要是你有这样的朋友 ， 结束这段关系 ， 离开这里到别处去 ， 重新振作起来 ， 然后再以身作则 ， 激励他人 。
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