女生为什么要少吃橘子,皮肤暗沉的人，不能吃橘子？真正该忌口的是这3种食物 _生活百科

1、皮肤暗沉的人,不能吃橘子?真正该忌口的是这3种食物
导语：在日常的生活中有很多人喜欢吃橘子，特别是在饭后或者追剧时喜欢吃点橘子，因为橘子吃起来比较方便，而且味道酸酸甜甜的，吃起来比较爽口，所以受到很多人的欢迎。但是有很多朋友不知道，其实出现皮肤暗沉、发黄等皮肤问题时，是不能吃太多的橘子的，有的人认为吃橘子会让皮肤变得更黄。
一、吃橘子真的会让皮肤变得更黄吗？
其实橘子中含有的维生素C和香精油，可以理气，有健脾的作用，橘子本身是对身体有好处的，但是橘子并不能多吃，最好不要超过3个，因为橘子中含有较多的胡萝卜素，短时间内吃太多的橘子会让体内的胡萝卜素含量快速升高，身体难以及时吸收，只能随血液运输到身体各部分，表现在脸上就会让皮肤发黄。
但其实这只是种短暂的表现，并不是发生病变引起的，当停止吃橘子后差不多一周左右就会自然恢复正常的，不必太过担心。
【女生为什么要少吃橘子,皮肤暗沉的人，不能吃橘子？真正该忌口的是这3种食物】二、皮肤暗沉的人，真正该忌口的，应该是这3种食物
1. 咖啡
很多女性工作劳累或者加班工作时，都会喝杯咖啡提提神，但不建议女性经常喝咖啡，因为咖啡中含有的咖啡因，对维生素有破坏作用，会破坏皮肤中的胶原蛋白，而且可能对女性的内分泌系统产生一定的影响，让皮肤暗沉、长痘。
2. 甜品
甜品是很多女生都爱吃的食物，可是吃太多的甜食是会对皮肤造成一定的影响，会让皮肤变得粗糙、缺水，影响皮肤腺的激素分泌，容易长痘，加重色素的沉着，使皮肤变得暗沉。
3. 冒菜
皮肤暗沉的女性应该少吃冒菜这类的食物，其中含有大量的盐、油脂、辣椒等添加的调味料，会影响身体正常的激素水平，刺激皮肤长痘，而且会加快黑色素的分泌，让皮肤变得暗沉，而且冒菜中的底料有很多的化学添加剂，吃太多会增加患癌症的风险。
三、美白养肤，从这几件事做起
1. 内调身体
现在有越来越多的女性用白芷类的营养物来内调美白了，为什么呢？因为现代的女性不仅想要白嫩的肌肤，但同时也要保证身体的健康，追求高质量的美白。而用白胶燕肽来内调美白恰好可以满足现代女性的健康美白诉求。
这一物是一种“药食同源”的营养物质，其中含有的白芷等中草药成分在古代就经常用来美白，古代医学大家孙思邈就在他的医学著作中多次用到白芷来美白，提亮妇女的肤色。其中的燕窝、阿胶、玫瑰茄等名贵药材都是能改善身体的气血，滋补女性身体，同时能够改善身体的循环代谢，改善血瘀、气血不通等症状，在美白、提亮肤色的同时，滋补身体，做到了健康美白、淡斑养肤。
2. 多喝水
肝脏是人体的排毒过程中发挥很大作用的器官，而女性皮肤暗沉、长斑等问题很大程度上都是肝脏出现了问题，所以平时多喝水，能够加快身体的代谢，减少色素的积累。
3. 不要熬夜
晚上十一点以后就是身体排毒的时间，而经常熬夜会阻碍身体的代谢排毒，并且会扰乱内分泌的正常分泌，让皮肤变得暗沉、粗糙。

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2、少吃橘子有什么好处?橘子营养价值很高，经常吃橘子可以补充维c ，具有美容作用，有消除疲劳的作用等等
甜蜜，多汁的橘子是一种美味健康的水果。但是吃多了，对健康有影响，会上火：嘴角起泡，牙齿酸疼，有时咽喉也干痛，但还是得适可而止。
以上是我本人的经验。
附：补充资料，供参考
1：若每天超过2000毫克的维生素C ，可能导致腹泻、恶心、呕吐、胃灼热、腹胀、、头痛、失眠或肾结石。
2：柑橘类水果是酸性的，如果吃太多，可能会有胃食管逆流或胃灼热。
3：如果正在服用β-受体阻滞剂，应该小心，不要吃太多橘子。β-受体阻滞剂能增加钾的水平，如果夹杂着太多含钾丰富的食物，如橙子和香蕉，可导致体内过多的钾，影响肾功能。
不会上火，
吃多了牙疼

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3、经期可以吃橘子吗?问题一：经期可以吃柑橘吗每一个女生在经期的时候，都应该要对自己的饮食引起注意，因为误食一些活血的食物会导致经期大量出血，所以对于经期这个比较特殊的日子，女性朋友是可以吃柑橘的，但是不建议吃太多的。在经期的时候，女性朋友们应该要多吃一些补血的食物，比如吃一些红枣或者红糖等，可以补充身体消耗的血量。
柑橘是一种含有很多的胡萝卜素的食材，如果女性朋友在经期食用太多柑橘，会导致肝脏无法及时将胡萝卜素转化成身体所需的维生素，从而会导致女性的朋友出现一些黄斑等。
尽量少吃。柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。
柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。柑橘性温味甘，补阳益气，不能过量食用，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
问题二：月经期间能否吃橘子呢？中国传统医学认为，女性月经期间的饮食宜温不宜冷，而橘子是属性偏冷的一种水果，月经期间食用橘子容易引起痛经，经期变长的症状。橘子营养价值分析橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸，维C具有美容作用，而柠檬酸则具有消除疲劳的作用。很多人习惯吃橘子的时候把橘子内侧的薄皮弄掉，事实上那一层薄皮的作用是你想象不到的，它是一种名为果胶的膳食纤维，它不仅具有通便的作用，还可以降低胆固醇。橘子的果皮当中含有一种名为橘皮苷的维生素P黄酮类化合物，它不仅可以增强毛细血管的韧性，降低血压，还可以扩张心脏的冠状动脉。除了富含维A、维C外，橘子还含有一种名为「枸酸」的酸性物，具有预防动脉硬化、解除疲劳的功效，经常食用不仅有助于身体健康，还能延缓衰老，长保青春。月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要从两个方面去考虑原因：第一是妊娠，第二是月经不调。如果月经推迟有半个月，那么就可以去医院详细地检查一下，看是否已经怀孕。有关专家分析，其实月经期是可以吃橘子，但不建议吃太多。因为女性经期受寒，会引起盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而导致月经量过少，严重者甚至会闭经。所以我建议月经期最好是吃热橘子。月经期间的注意事项1、经期要注意保暖，防止受凉，特别是下半身；避免淋雨、涉水、游泳、吹风、喝冷饮等。2、把大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物加入食谱中；另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对月经不调具有一定疗效。3、当下社会，人们对女性吸烟早已见怪不怪，殊不知这正是引起月经不调的另一罪魁祸首。小贴士：1、养成良好的生活习惯，果断地戒烟，改变不良的生活习惯。2、适当地补充维生素C 。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可以服用一些质量可靠的维C药片，或者多吃橘子、橙子、猕猴桃等维生素C丰富的水果。
问题三：月经期间能吃橘子吗？橘子营养价值分析橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维DD果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，橘子还含有一种名为「枸酸」的酸性物，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。月经期间能吃橘子吗? 月经期可以吃橘子，月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是月经不调。如果现在月经已经推迟了15天，可以到医院来详细检查一下了。专家分析月经期可以吃橘子，因为女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以月经期最好是吃热橘子。月经期间的注意事项 1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。3、大家对女性吸烟仿佛已经不再司空见怪，殊不知这也是导致月经不调的罪魁祸首之一。温馨提示 1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。2、适量补充维生素C 。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些质量可靠的药片，及多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。3、月经可以吃橘子，如果出现月经不调，可以针对性用些药，如果严重的话，需要及时去医院详细检查治疗。其他饮食常识螃蟹不能和什么一起吃?柿子不能与什么同吃？感冒了吃什么好的快?咳嗽吃什么好的快?吃什么水果减肥最快？螃蟹怎么吃好?孕妇能吃柚子吗？孕妇能吃柿子吗？大闸蟹怎么吃?吃石榴有什么好处 *** 能吃吗？羊肉不能和什么一起吃？精彩推荐：柳丁橘子汁的做法美式橘子沙拉【橘子】橘子的营养价值，橘子的功效与作用
问题四：来月经可以吃橘子吗?月经不调治疗的饮食宜忌
1．水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。
◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。
2．冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。）
◎热咖啡和热茶一般没有限制。
3．蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。
问题五：经期可以吃哪些水果芒果一定不能吃?。。。。。。。。。?
以下是各种水果的药性,经供参考:
1、苹果:平性，适合所有人食用；
2、荔枝:壮阳，癌症人不能吃，否则肿块会长大；
3、大枣:补气，不疲乏不要吃，否则就会失眠；
4、龙眼:安神，疲乏不要吃，否则就会嗜睡；
5、枇杷、银杏：止咳，不咳嗽不要吃，否则就会头晕腹胀；
6、橄榄、罗汉果：清热，阳萎的年轻人不要吃，否则会 *** 疲软；
7、柠檬：滋阴，癌症人不能吃，否则肿块会水肿；
8、芒果：止血，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤；
9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否则就会多汗伤阴；
10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌症人不能吃，否则肿块会转移；
11、香榧子、榛子、槟榔：杀虫，肝炎病人不能吃，否则就会造成肝损害；
12、梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性结肠炎不能吃，否则就会洞泻不止；
13、柚子、花生、金橘、荸荠：化痰，癌症人不能吃，否则肿块会破溃；
14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓：利尿，高血压、糖尿病人不能吃，否则增加血黏度；
15、橘子、橙、樱桃、柿子、芭蕉、石榴、杨梅、木瓜、莲子、山竹：止泻，便秘的人不能吃，否则加重便秘；
16、转基因水果不要吃。芒果
问题六：月经来了可以吃橘子吗可以。橘子性微热，适合经期服用。橘子含有丰富的胡萝卜素，强效消除自由基，增强免疫系统能力。但不宜空腹吃橘子。因橘子中的果糖和果酸等对胃肠黏膜有 *** 作用，空腹吃易引起胃脘部疼痛
问题七：女朋友来大姨妈了吃橘子好吗？经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果。以下供参考：
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠、芒果、奇异果、柚子；
热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果；
中性水果：葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅。
备注：大枣虽好，但每日不可多吃，以五至七枚为限，多吃可能会腹胀；白果多吃可能是造成轻微中毒，故而每次不宜多吃，柿子寒性极大，我曾经因为吃它腹泻不止，故而食用时切记不可多吃，而且多食可能造成结石?。?

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4、为什么橘子不能多吃?秋天到了，橘子就出现在了市场上，很多人都喜欢吃橘子，不仅有一股清香，而且吃起来非常的甘甜。在橘子中含有丰富的维生素C，可以帮助人体补充一定的营养，但是橘子可不能吃多了，吃多了橘子容易上火，一天一个是最好啦。下面小编就给大家分享一下，为什么橘子不能多吃？
一、容易上火
喜欢吃橘子的朋友一定要注意啦，橘子吃太多会出现口干舌燥，喉咙干痛，大便秘结这些症状。因为橘子是性温的水果，吃多了非常容易上火。特别是一些阴虚阳盛体质者，一定要少吃，不然会加重上火的症状。大家在吃橘子的时候要控制一下量，适量吃橘子，可以帮助促进消化，起到预防感冒，改善便秘的作用。
二、会导致皮肤变黄
橘子中虽然含有维生素C和柠檬酸，可以帮助排毒养颜，缓解身体的疲劳，但是橘子中也含有胡萝卜素。一次多吃或者是长期吃橘子的话，会使机体摄入过多的胡萝卜素，出现皮肤变黄的症状。主要表现在手掌或者是脚掌部位。当停止吃橘子之后这些症状会消失。如果发现身体的某些部位出现了发黄的症状，可以大量的喝水，可以促进色素的新陈代谢。除了限制橘子之外，其他富含胡萝卜素的食物也要少吃。
三、出现倒牙的情况
出现倒牙的原因主要是橘子太酸造成的。出现这种症状之后，一般来说是不需要进行治疗的，一天左右就可以恢复，不需要大家太过于担心。如果吃完之后觉得嘴里太酸，可以先用适量的淡盐水漱漱口。或者是将大蒜捣碎放在牙齿上，甚至可以直接嚼几片大蒜，也有助于缓解牙齿和口腔中的酸。
桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维――果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，桔子还含有一种名为枸橼酸的酸性物质，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。
美国佛罗里达大学研究人员证实，食用桔子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
桔子的功效与作用
橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮) 。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P ，有通络、化痰、理气、消滞等功效。
橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。
加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。
秋天吃橘子的注意事项
桔子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。此外，桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。
此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。
橘子不能一次吃太多：据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
1、橘子不能多吃，据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃，肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
4、不宜与萝卜同食，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
5、服药忌食橘子，橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
6、忌鲜橘皮泡茶饮，摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
为什么橘子不能多吃？
吃多容易上火
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火" 。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食桔子。
桔子含有多种维生素、矿物质、纤维素及胡萝卜素，有较好的营养价值，深受人们喜爱。胡萝卜素在肝脏内转变成维生素A ，但过多的胡萝卜素在小儿肝脏内不能及时转化，就会随着血液循环遍及全身。因此，桔子吃多了就会发生胡萝卜血症，表现手、足掌皮肤黄染，伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状，有时会被疑为肝炎。有的孩子吃桔子过多还会有“上火”的表现，如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状。有上述症状就应停吃桔子1周～2周。
橘子是秋冬季节必不可少的水果。相较于其它水果来说，价钱低，而且酸酸甜甜很好吃。橘子除了直接吃之外，还可以制成橘子罐头，橘子汁等，可以说橘子的用途非常广泛。橘子虽然营养价值很高，但是也有很多禁忌，不能乱吃。
细心的朋友会发现，现在市面上卖的橘子越来越甜，很多人担心是打了甜蜜素。其实这种担心是完全没有必要的。因为甜蜜素主要用于饮料糕点等。如果将甜蜜素注入水果中，只会加速水果的腐烂。而且甜蜜素渗透性差，喷洒在水果上也难以奏效。
之所以市面上的橘子越来越甜，只是因为现代农业广泛使用科学的生产方法，培养了更多富有甜味的品种，以及调节植物生长加速糖类累积。因此根本不必担心水果会打甜蜜素。
禁忌一，吃橘子要适量。橘子中含有丰富的维生素c以及酸类物质。一旦过量食用就会人体内代谢的草酸增多，容易引发肾结石。特别对于老人和小孩来说，过量食用橘子，会危害口腔和牙齿，造成牙龈出血等口腔问题，而且能够导致上火。
禁忌二，饭前或者空腹要少吃，因为橘子中含有大量的酸性物质，能够刺激人的肠胃黏膜，损伤肠胃。因此在没吃饭或吃饭前，胃里没有食物的时候，尽量少吃橘子，不然酸性物质会刺激肠胃，长此以往容易出现肠胃问题。

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5、为什么橘子不能多吃?1、橘子不能多吃，据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃，肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
4、不宜与萝卜同食，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
5、服药忌食橘子，橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
6、忌鲜橘皮泡茶饮，摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
一、容易上火
喜欢吃橘子的朋友一定要注意啦，橘子吃太多会出现口干舌燥，喉咙干痛，大便秘结这些症状。因为橘子是性温的水果，吃多了非常容易上火。特别是一些阴虚阳盛体质者，一定要少吃，不然会加重上火的症状。大家在吃橘子的时候要控制一下量，适量吃橘子，可以帮助促进消化，起到预防感冒，改善便秘的作用。
二、会导致皮肤变黄
橘子中虽然含有维生素C和柠檬酸，可以帮助排毒养颜，缓解身体的疲劳，但是橘子中也含有胡萝卜素。一次多吃或者是长期吃橘子的话，会使机体摄入过多的胡萝卜素，出现皮肤变黄的症状。主要表现在手掌或者是脚掌部位。当停止吃橘子之后这些症状会消失。如果发现身体的某些部位出现了发黄的症状，可以大量的喝水，可以促进色素的新陈代谢。除了限制橘子之外，其他富含胡萝卜素的食物也要少吃。
三、出现倒牙的情况
出现倒牙的原因主要是橘子太酸造成的。出现这种症状之后，一般来说是不需要进行治疗的，一天左右就可以恢复，不需要大家太过于担心。如果吃完之后觉得嘴里太酸，可以先用适量的淡盐水漱漱口。或者是将大蒜捣碎放在牙齿上，甚至可以直接嚼几片大蒜，也有助于缓解牙齿和口腔中的酸。
吃橘子的好处：
1、能够开胃理气，因为从中医食疗的角度上来讲橘子性味甘、酸、平，入胃经，对于食欲不振、胃口较差、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、呕吐的人，如果适当吃橘子有很好的开胃理气、提高消化能力的好处。
2、能够生津润肺，因为橘子同样入肺经，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃橘子，通过滋润肺经、生发口中津液而有很好的缓解症状的作用。
吃过多的橘子,会得“橘黄病” 。“橘黄病”是因为柑橘中含有大量橙黄色的胡萝卜素，一次吃得太多，胡萝卜素大量吸收入血，在皮肤浅层组织中沉积，而出现皮肤黄染现象，民间称为“橘黄病” 。患“橘黄病”的儿童，皮肤黄染主要见于鼻子周围、手掌和足底，眼白并不泛黄，尿液也无黄染现象。
湖南省肿瘤医院营养科
吃橘子时一定要适量。因为橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等；大量吃入橘子，可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状；橘子不宜与萝卜、牛奶同食。
过犹不及。橘子有营养但是过多食用会有一些不太好的后果，比如橘子里的胡萝卜素吸收过多影响肤色等