养成好皮肤不是三两天的事 ， 护肤品用平价的也好、大牌的也好 ， 三十岁女人除了砸钱 ， 需要日久坚持这几点养肤小习惯 ， 才会更加抗老有年轻活力!
1、防干燥 关于缺水干燥的弊端甜甜圈已经快要说破了嘴皮 ， 希望姐妹们都能重视起来基础的补水保湿 。 不论哪个年龄段 ， 补水保湿都是养出好皮肤的基础前提 ， 预防干燥可以避免很多让人头疼的问题 ， 比如干纹细纹、色斑痘痘、毛孔粗大、肤色暗沉等等 。 先是保证每天摄入充足的水分 ， 再就是每周三至四次认真敷面膜、使用滋润型的面霜 ， 都可以预防皮肤干燥 。
文章图片
2、坚持做运动 锻炼运动最实在的养肤方法了 ， 既能瘦身塑形、强身健体 ， 又能养成白里透红的好皮肤 。 女生不要太懒 ， 把坚持适当运动当作习惯 ， 每次做完运动出出汗 ， 皮肤都会格外紧致细腻 ， 气色也会渐渐变得红润起来 。 没有胖胖身材困扰的女生也不要对运动不以为然 ， 通过锻炼身材线条更加优美轻盈 ， 体态也更加大方有气质 ， 这些一举多得的好处是砸钱也换不来的 。
文章图片
3、注重防晒 防晒的目的是抗紫外线 ， 抗紫外线的目的是避免黑色素沉积 ， 防止色斑生成 ， 抵抗皮肤老化 。 这么说大家就意识到防晒的重要性了吧!涂防晒日久天长需要认真坚持的事 ， 三天打两天晒网是万万不行的 ， 不论晴天阴天下雨天都要做好防晒措施再出门 。 紫外线强烈的夏天使用高倍防晒值的防晒霜更高效 ， 秋冬可以适当调整降低倍值 。
文章图片
4、合理戒糖 人尽皆知的戒糖这个护肤理念已不是新鲜事了 ， 但你真的重视了吗?糖类-旦附着 上胶原蛋白 ， 就很容易导致皮肤松弛 ， 面色也看起来暗沉无光 ， 还会促进痘痘生长和增长肥胖 ， 这正是三四十岁女人经常会面临到的问题 。 所以戒糖是有效养成好皮肤的重要-步 ，合理戒糖比砸钱使用抗氧化、提亮肤色的护肤品还管用 。
【面色皙活：三四十岁的女人除了砸钱，不如养成这几个小习惯，变美又抗老！】
文章图片
5、规律饮食作息 规律饮食作息这一点是很多人明白清楚却很难做到的事 ， 如果到了三四十岁还经常熬夜 ， 那不论砸钱用多么贵的护肤品也达不到好的效果 。 饮食方面也要注意规律内调 ， 可以多食入西红柿、柠檬、苹果这些抗氧化的食物 ， 让皮肤的气血面色更健康 。 熬夜会加速黑色素的沉积 ， 导致皮肤变得蜡黄无光 ， 姐妹们就尽量不要熬最晚的夜用最贵的护肤品了 。
文章图片
经验总结扩展阅读
- 补充三型胶原蛋白填充，肌肤抗衰不是梦
- 细节染完头发的第二天可以洗发吗？可以是可以，但要注意这三个细节
- 发型 三个月甩24kg！日妞疯传「踮脚尖瘦身法」
- 烫发 烫发后不能梳头发？错！不梳头的危害更大，看完这三点你就明白了
- 发量 你适合“烫发”还是“直发”？关键看这三点，选错发型显老又土气
- 观点评论基础护肤的三步骤-DR海璞诺
- 春夏穿搭 ?那些越老越耐看的女人，脸上常常有这三个特征，中一个就赢了
- 人参“减法”更健康，参谷无硅油健康洗护挑战三大极致体验
- 因为42岁浙江女子，坚持用盐水洗头，三个月后，发生了这几个变化
- 因为36岁吉林女子，坚持用盐水洗头，三个月后，发生了这几个变化